心腦血管疾病的發病率越來越高,在平時我們應該怎樣預防心腦血管疾病發生?心腦血管疾病吃什么好?
一,南瓜,南瓜中含有大量的淀粉,人們可以用它替代一部分主食,也可以適當的加入更多的菜,南瓜中含有豐富的膳食纖維,能夠促進人體消化和吸收,有效排出有害物質,對人體發揮積極的作用,對心腦血管疾病的患者起到一定的積極作用。
二,木耳,木耳中含有大量的營養物質,心血管疾病的患者多吃些木耳,這是因為木耳具有減少血液凝塊的作用,預防血栓等病的發生,軟化血管對預防心臟病有很好的作用。
三,香蕉,香蕉是我們比較常見的一種水果,它的營養價值非常的高,適當的食用香蕉不僅能夠加快人體新陳代謝,而且還能有效降低人體膽固醇的含量,在一定程度上還能夠抑制血糖的升高,有利于心腦血管疾病的健康。