懷孕的女性一般吃草莓、橘子、香蕉、蘋果、火龍果等水果比較好,如果吃水果后出現不適,需要立即就醫。
1、草莓:
不僅可以為身體補充所需的營養,而且口感鮮美,能夠刺激味蕾,可以改善在孕期出現的食欲不振、惡心等癥狀。
2、橘子:
含有較為豐富的維生素,能夠促進鐵的吸收,可以在一定程度上預防貧血。
3、香蕉:
其中的鉀含量比較高,能夠維持體內的電解質平衡,所含的膳食纖維可以促進腸道蠕動,能夠預防便秘。
4、蘋果:
是一種性質溫和的水果,不會對胃腸道造成刺激,可以為身體補充維生素、礦物質以及膳食纖維等。
5、火龍果:
其中的纖維素比較豐富,能夠促進胃腸道蠕動,可以減輕胃腸道負擔,特殊的味道還可以刺激嗅覺神經,有助于增加食欲。
吃以上水果時應控制攝入量,同時還要遵醫囑產檢,以便了解自身和胎兒的具體情況。