一般情況下，每天晚上都做夢(mèng)不是病，是一種正常的生理現(xiàn)象。
每天晚上做夢(mèng)是正常生理現(xiàn)象，每個(gè)人每天都會(huì)做夢(mèng)，正常人的睡眠會(huì)分為淺睡眠與深度睡眠，這兩個(gè)時(shí)期是循環(huán)進(jìn)行，在晚上6個(gè)小時(shí)到8個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間里，這種情況大概要進(jìn)行5次到6次。如果患者處于淺睡眠期，在睡醒后會(huì)感到自己做夢(mèng)了，會(huì)意識(shí)到自己做夢(mèng)；如果患者在深睡眠期被叫醒，不會(huì)感到自己在做夢(mèng)，但實(shí)際上是做夢(mèng)了的。如果患者做夢(mèng)太多，說明睡眠淺睡眠較多，深睡眠較少，睡眠質(zhì)量較差。如果患者晚上做夢(mèng)后，第2天早晨起來以后，精力非常充沛，不影響第2天的精神狀態(tài)，也屬于正常生理現(xiàn)象，無需作出特殊治療。如果患者在早晨起床后感到精神狀態(tài)不佳、困倦，說明睡眠質(zhì)量不好，需要加以注意，可以睡前用熱水泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)，可以提高睡眠質(zhì)量。
如果患者白天工作量較高，精神狀態(tài)較為緊張，也會(huì)影響到睡眠質(zhì)量。建議患者平日多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，睡前聽些舒緩的音樂放松身心，可以有效改善睡眠質(zhì)量。
