身體協(xié)調(diào)性差可能是年齡過(guò)小、睡眠不足、缺乏鍛煉、腦外傷、腦梗死等原因引起的，可以通過(guò)拍皮球、跑步、跳繩、扶物下蹲法、練太極拳等方法鍛煉。建議到正規(guī)醫(yī)院就診，并遵醫(yī)囑采取正確的方法進(jìn)行鍛煉。
1、年齡過(guò)?。?/h3>
兒童年齡過(guò)小，骨骼系統(tǒng)還沒(méi)有發(fā)育完善，所以會(huì)出現(xiàn)身體協(xié)調(diào)性不好的情況，這屬于正?，F(xiàn)象，無(wú)需特殊治療?？梢宰尯⒆泳毩?xí)拍皮球，能綜合協(xié)調(diào)各種感官。
2、睡眠不足：
經(jīng)常熬夜會(huì)導(dǎo)致大腦疲勞，從而影響運(yùn)動(dòng)皮層功能，導(dǎo)致肢體協(xié)調(diào)性差，通常還會(huì)伴隨打哈欠、犯困、精神不振等癥狀。建議飯后一小時(shí)適當(dāng)跑步，既能夠提高睡眠質(zhì)量，也能夠鍛煉全身肌肉，使身體的協(xié)調(diào)性提高。
3、缺乏鍛煉：
長(zhǎng)期不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人通常身體靈活度較差，可能會(huì)影響肢體的協(xié)調(diào)。由于跳繩時(shí)需要手腳配合共同完成，因此可以調(diào)節(jié)身體協(xié)調(diào)性，也可以增加關(guān)節(jié)的靈活度。
4、腦外傷：
腦部受到外力撞擊可能會(huì)導(dǎo)致腦神經(jīng)受損，造成身體協(xié)調(diào)性變差，可表現(xiàn)為行走或站立時(shí)搖晃。采取扶物下蹲法反復(fù)進(jìn)行鍛煉可達(dá)到運(yùn)動(dòng)治療的目的，必要時(shí)可遵醫(yī)囑服用甲鈷胺膠囊、維生素B1片、腺苷鈷胺片等營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物進(jìn)行治療。
5、腦梗死：
主要是腦部血液循環(huán)障礙引起，會(huì)導(dǎo)致大腦缺血缺氧，可能會(huì)造成大腦皮層功能受到損傷，從而引起身體的運(yùn)動(dòng)功能下降，有身體協(xié)調(diào)性差的表現(xiàn)，可伴有惡心、嘔吐、感覺(jué)障礙等癥狀?？梢宰襻t(yī)囑施行開顱減壓術(shù)、部分腦組織切除術(shù)等手術(shù)，術(shù)后可以通過(guò)練太極拳來(lái)提高患者的心肺功能，改善血液循環(huán)，有助于改善腦部供血，促進(jìn)身體恢復(fù)。
在患病期間應(yīng)該注意休息，避免過(guò)度勞累，鍛煉的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，應(yīng)控制在30分鐘左右。同時(shí)應(yīng)該遵醫(yī)囑定期到醫(yī)院復(fù)查，可以了解病情的進(jìn)展，有利于醫(yī)生調(diào)整治療方案。
