每天吃一顆維生素C是否有害，應(yīng)根據(jù)具體情況決定，如果出現(xiàn)藥物適應(yīng)癥，短時間吃一般沒有害，如果無藥物適應(yīng)癥，長時間吃通常有害。
維生素C屬于比較常見的維生素類藥物，其藥物成分可以參與體內(nèi)膠原蛋白合成，也可促進(jìn)葉酸、碳水化合物的利用，還可以保持血管的完整性，并且促進(jìn)非血紅素鐵的吸收，臨床上可被應(yīng)用于治療壞血病，也可輔助治療紫癜等疾病。
如果出現(xiàn)藥物適應(yīng)癥在醫(yī)生指導(dǎo)下每天吃一顆維生素C，一般藥效發(fā)揮作用比較穩(wěn)定，也比較安全，短時間吃一般不會對身體健康造成不利影響，所以無害。由于維生素C屬于酸性物質(zhì)，如果自身無藥物適應(yīng)癥，每天吃一顆維生素C并且服用時間過長，會導(dǎo)致維生素C攝入量過多，其代謝產(chǎn)物會形成尿酸鹽以及草酸鹽，有可能會增加患有泌尿系統(tǒng)結(jié)石的風(fēng)險，并不利于自身健康，所以有害。
生活中在吃維生素C時，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下結(jié)合個人實(shí)際情況，選擇合適的藥物劑量應(yīng)用，不可以盲目使用，如果服用藥物期間有不適癥狀，應(yīng)及時去醫(yī)院就診。
