你是否常常感到肩膀酸痛，甚至影響到日常生活和工作？這或許是肩周炎在悄然作祟。今天，我們就來深入探討一下，肩周炎究竟是由什么原因引起的，以及我們應(yīng)該如何應(yīng)對和護(hù)理。
1、神經(jīng)根壓迫：長期保持不正確的姿勢，如長期伏案工作、睡覺使用高枕頭，或是患有頸椎病等，都會(huì)導(dǎo)致局部神經(jīng)根受壓迫，進(jìn)而引發(fā)肩部疼痛，長期以往便可能形成肩周炎。
2、長期勞損：長期進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)、肩膀負(fù)重體力勞動(dòng)等，會(huì)使肌肉筋膜過度疲勞，出現(xiàn)慢性勞損。這種勞損會(huì)逐漸導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)活動(dòng)受限，最終引發(fā)肩周炎。
3、環(huán)境刺激：寒冷的環(huán)境刺激也是肩周炎的重要誘因。若平時(shí)不注意肩部保暖，夏天長時(shí)間吹空調(diào)，冬天天氣寒冷又不加防護(hù)，都會(huì)使肩周肌肉組織受到寒冷刺激，引發(fā)無菌性炎癥，進(jìn)而導(dǎo)致肩周炎。
肩周炎的治療方法
1、保守治療：可對肩關(guān)節(jié)進(jìn)行按摩或熱療，定期進(jìn)行肩關(guān)節(jié)活動(dòng)度練習(xí)，以促進(jìn)血液循環(huán)，也可以遵醫(yī)囑服用非甾體消炎鎮(zhèn)痛藥治療。
2、手術(shù)治療：若保守治療無效，可在醫(yī)生操作下選擇肩關(guān)節(jié)置換術(shù)、內(nèi)鏡下肩關(guān)節(jié)松解術(shù)等手術(shù)治療。
為了更好的護(hù)理肩周炎，可以采取以下措施。
1、注意肩部保暖
2、功能鍛煉
肩周炎雖然是一種常見的疾病，但只要我們了解其成因、癥狀和治療方法，并采取正確的護(hù)理措施，就能有效緩解和預(yù)防它的發(fā)生。記住，保持正確的姿勢、注意肩部保暖、適度功能鍛煉和合理膳食，是遠(yuǎn)離肩周炎的關(guān)鍵。
