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日夜顛倒但是睡眠充足可以嗎

男, 47歲

2021-04-16 2795次

病情描述:

日夜顛倒但是睡眠充足可以嗎

醫生回答

病情分析:

不可以的,長期日夜顛倒即使睡眠充足也可以引起生物鐘紊亂,引起神經神經衰弱,內分泌功能紊亂,心腦血管功能紊亂等。

意見建議:

建議患者盡快調整作息時間,長期的日夜顛倒不僅會出現注意力不集中,記憶力減退,還會出現諸多慢性病危害健康。白天適當的戶外活動,夜晚營造一個良好的睡眠環境。多吃新鮮蔬菜水果,不吃辛辣刺激性的飲食。

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