內分泌通常指的是機體組織所產(chǎn)生的物質不經(jīng)導管而直接分泌于血液以及其他體液中的現(xiàn)象。
內分泌由身體內的內分泌系統(tǒng)所完成,該系統(tǒng)由內分泌腺和分布在其他器官的內分泌細胞共同構成,負責傳遞復雜的生理信息。人體主要的內分泌腺包括垂體、甲狀腺、胰島、腎上腺等。這些腺體通過分泌各種激素,精細地調節(jié)著生長發(fā)育、新陳代謝以及生殖等關鍵生理過程。當這些激素的分泌處于平衡狀態(tài)時,身體能夠維持內環(huán)境的穩(wěn)定,從而保持健康。
內分泌系統(tǒng)的功能并非總是處于理想狀態(tài)。受遺傳、環(huán)境、生活方式以及精神狀態(tài)等多重因素的影響,內分泌系統(tǒng)可能會出現(xiàn)紊亂。長期熬夜、過度勞累、不規(guī)律的飲食習慣以及過大的精神壓力,都可能成為干擾內分泌正常功能的因素。
保持良好的生活習慣,如規(guī)律的睡眠、合理的飲食以及適度的運動,都是維護內分泌平衡的重要手段。如出現(xiàn)不適應及時就醫(yī)。