一般情況下五點吃晚飯并不會太早,不必過于擔心。
通常晚飯的時間一般建議在晚上5點~6點比較好,因為如果過早吃晚餐,就有可能會在睡覺前出現饑餓的感覺,從而影響到睡眠質量。而且長期處于空腹的狀態下,有可能會導致胃黏膜受損,長此以往就有可能會引發胃炎和胃潰瘍。另外人在休息以后,胃腸功能會有所減弱,如果吃晚飯的時間太晚,就有可能會導致睡覺時胃腸道內的食物還沒有完全消化,這樣就有可能會使患者出現腹脹的癥狀,也不利于身體健康。
選擇正確的時間吃晚飯,能夠有利于身體健康。在晚餐時應當以清淡為主,盡量少吃一些高油、高熱量的食物,比如肥肉、蛋糕等。如果因為飲食不當出現了不適的癥狀,還應當及時在醫生的指導下進行治療。日常生活中養成良好的飲食習慣,不暴飲暴食,定時就餐,能夠有利于身體健康。