番薯發芽如果沒有發霉變質一般情況下還能吃,番薯發芽如果出現了發霉變質就不能再吃了。
番薯發芽一般不會對身體產生有害物質,也不含有毒素,只是會有一部分淀粉轉化為麥芽粉,其中的水分和營養也會有些流失,如果沒有出現發霉和變質的現象,在吃的時候把芽掰掉就可以,不會對身體造成不良影響。但是番薯發芽如果出現了發霉和變質的現象,一般就不能再吃了,否則可能會引起惡心嘔吐、腹痛腹瀉,還有可能會引起中毒。
建議平時養成良好的飲食習慣,避免吃過期和變質的食物,避免吃不潔凈的食物,可以多吃些營養豐富易消化的食物,也可以適當的增加一些有氧鍛煉,提高身體抵抗力,比如跑步、瑜伽等。還要保持充足的睡眠,保持勞逸結合,避免過度勞累。