對腸胃好的水果有木瓜、石榴、蘋果、山楂、菠蘿、桂圓、香蕉。
木瓜中含有木瓜酵素,可加速蛋白質吸收,緩解營養不良和胃炎的癥狀。木瓜健脾益胃,但性質偏寒不能空腹食用,容易引起腹瀉。
石榴可以潤燥、生津止渴,還可以用來治療腹痛、腹瀉。石榴中含有大量的檸檬酸、蘋果酸、維生素C,這些營養成分有助于消化,經常吃石榴可以調理胃部。
蘋果具有生津止渴、補氣益胃、緩解胃痛等功效,對保護腸胃有一定好處,平時也可以吃煮爛的蘋果,更容易消化,有止瀉的作用。
山楂對腸胃也有好處,可以增強食欲促進胃動力。
菠蘿也是一種對腸胃有好處的水果,具有健胃消食、健脾止瀉的功效,最好在飯后吃。
桂圓屬于溫性的水果,也屬于一種中藥材,可以去除身體內的寒氣,保護胃腸道。
香蕉,具有潤腸便的作用,可以促進消化。