長期嚴(yán)重便秘十年了，可以通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)或藥物治療等方式來改善。
便秘是指每周排便少于3次、糞便干硬、排便困難，偶爾發(fā)生便秘是常見現(xiàn)象，當(dāng)便秘持續(xù)大于12周則為慢性便秘。便秘通常是由于糞便在消化道中移動太慢或無法從直腸中有效清除時，導(dǎo)致糞便脫水、變硬和干燥，從而引發(fā)的便秘，還可伴有腹部脹痛、食欲減退、疲乏無力等癥狀。
1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：
膳食纖維的補(bǔ)充是便秘的首選改善方法，能改變糞便性狀、促進(jìn)腸道蠕動，從而容易排出。高纖維的水果主要包括樹莓、梨、帶皮的蘋果、香蕉、橘子和草莓等，富含纖維的蔬菜有豌豆、西藍(lán)花、蘿卜、土豆、甜玉米等，注意避免辛辣刺激、油炸等容易上火的食物，每日飲水量至少1.5L至2L，能增加糞便中的含水量，使糞便松軟，排出更暢通。
2、藥物治療：
便秘癥狀比較突出的患者，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用通便類的藥物，如開塞露、乳果糖口服溶液、蘆薈膠囊等進(jìn)行改善治療，同時保持局部清潔衛(wèi)生，預(yù)防細(xì)菌感染。
