長期便秘務必要重視,因為長期便秘不但會引起毒素堆積,導致皮膚痤瘡,甚至會引發痔瘡、肛裂、直腸脫垂、老年癡呆、乳腺癌、結直腸癌等,甚至由于用力排便導致心腦血管意外。長期慢性便秘與膳食纖維減少和水分攝入減少有關。然而便秘患者往往習慣性使用瀉藥,或者借助開塞露、灌腸等手段。但這些方式只會暫時解決便秘,并未能從根本上解決。所以對于長期便秘的患者來說,可以增加膳食纖維和飲水量來改善。其中較為常用的是可溶性膳食纖維。
平時可以多吃一些吃富含膳食纖維的食物,像香蕉、蘋果、火龍果等,但是由于這些水果吸收攝入慢,所以可以服用維樂夫膳食纖維粉。它是一種水溶性膳食纖維固體飲料,可以改善大便稠度及硬度,促進自然排便,只發酵不被吸收入血、安全性較高,可以長期服用。同時需要注意的是,便秘期間期間需要多喝水。另外有心腦血管疾病的患者,要格外注意,因為有患者因為用力排便,導致血壓壓瞬間升高,引起腦溢血而死亡。便秘的孕婦也要仔細小心,避免用力排便導致早產、流產的悲劇。以上方案僅供參考,具體請結合自身情況,在醫生或藥師的指導下用藥。