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為你推薦

• 助勃藥都有哪些

  患者：你好，我最近性生活不給力，小兄弟沒有力氣，軟軟的，請問您能告訴我有什么可以幫助勃起的助勃藥能讓我改善一下勃起功能呢？藥師：助勃藥在西醫中都屬于磷酸二酯酶抑制劑類藥物，常見的包括西地那非、他達拉非、伐地那非等等，比如一般使用的（金戈）西地那非就可以幫助改善勃起功能。患者：哦，原來是這樣啊，那助勃藥是不是吃的越多就越厲害呀？藥師：當然不是啊，助勃藥是治療勃起功能障礙的藥物，一般都是處方藥，是需要醫生開具處方后合理使用的。你不要把助勃藥理解為市面上的那些所謂的“壯陽藥”、“大補藥”、“激素藥”等等。患者：聽您這么一說，我了解了，那您說我這種情況怎么用藥治療呢？藥師：如果你感覺勃起無力疲軟，可以服用（金戈）西地那非治療，西地那非可以通過擴張陰莖局部血管達到提高陰莖勃起硬度的效果，使你重拾自信心。如需用藥或想了解更多用藥知識，請咨詢醫生或藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  常捷 醫師妙手互聯網醫院

  2021-11-10 5769次

• 如何按摩可以助睡眠？

  首先可以做下足底的按摩，在睡覺前用熱水洗一下腳或者是用手從里向外搓腳心，這個腳心位置一般是涌泉穴，搓的次數一般是搓90~100次，搓的目的是來加速血液的循環和疏通經絡可以使人入睡。還可以搓印堂穴，一般搓10~15分鐘左右。另外還可以做一下頭部的按摩，產生熱感的時候，就可以達到入睡的目的。按摩有助于促進機體的放松和更好的入睡，當無法入睡的時候不妨自己常做按摩的動作，緩解一下肌肉和精神的緊張，也許很快就能安然入睡。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-08-30 4619次

• 意念如何助眠
  意念助眠如果使用得當會有很好的效果，他能做到摒棄雜念、心態寧靜。睡前將一切雜念都拋到九霄云外，有煩惱之事明天再議，現在絕不多想，心中異常清靜和平靜。這種雜念煩惱全無的寧靜心態，可以促使失眠者每天晚上獲得一個舒適的睡眠。根據氣功的這種一守入靜的原理，每天晚上定時的上床仰臥、雙目微合、面部放松、口微張、舌抵上腭、呼吸平緩、兩眼球自然地向左右擺動，速度要緩慢。意念主要在睡姿上，用意念助眠心中默念我已經疲勞，我的頭漸漸輕松了，我的頸部漸漸輕松了，我的胸部漸漸輕松了，我的腹部漸漸輕松了，我全身都很輕松了，我已經很疲勞了，我已經要漸睡而去了，假如有效，一般在五到十分鐘，這個時間內就可以很快的進入夢鄉。
  語音時長 1:36”
  龐吉成 主治醫師淄博市婦幼保健院

  2018-10-23 3978次

• 助眠方法有哪些
  一是睡前做好準備工作，睡前散步，入睡前有條件的用溫水洗浴泡腳，水溫一般38到40攝氏度。再就是睡姿和睡具的選擇，睡姿右側臥位為好，睡具木板鋪厚軟堅比較好，枕頭以一拳或一拳半高為好。第三是睡眠要規律起居有常，順應四季，順應生命節律的狀態。第四，深呼吸睡眠法，平躺在床上，雙手放在身體兩側，微閉雙眼開始做深呼吸練習，吸入的時候要集中精力，體會氣體流經鼻孔的感覺，溫馨放松，進入的是氧氣，滋養全身，慢慢吸入，然后慢慢呼出呼出的是濁氣，將一天的煩惱憂愁全部呼出，仍然將注意力放在呼出時的感受，這樣就會讓自己感到放松，漸入佳境，最后安然入睡。
  語音時長 2:00”
  龐吉成 主治醫師淄博市婦幼保健院

  2018-09-17 142928次

• 飲酒能助眠嗎
  飲酒是可以助眠的，但是過量飲酒對身體是有害的，特別是肝，如果您睡眠不太好的話，晚上睡前可以用熱水泡腳，它會使你的身心放松，血液循環，也可以睡前喝熱牛奶這些都是有助于睡眠的，平時要注意早睡早起，中午一般睡午覺，一個小時左右就可以。晚上睡前不要喝濃茶或者咖啡，將會使你的神經興奮，養成一個良好的作息。
  柯菲菲 主治醫師麗水市中心醫院

  2018-12-12 3704次

• 助睡眠的食物有哪些
  助睡眠的食物有小米，小米在所有的谷物中，含色氨酸最為豐富，大量的淀粉，可以促進胰島素的分泌；核桃，可以改善睡眠質量；葵花子含有多種氨基酸和維生素，也可以調節新陳代謝，改善腦細胞；還有牛奶，牛奶中含有一種色氨酸，這些食物都可以促進睡眠。
  趙微 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-18 7304次

• 安神食物10種助眠
  并沒有10種安神助眠食物的說法，這種說法并沒有科學依據，可以通過應用藥物的方式安神助眠，比如安神補腦液、烏靈膠囊等。1、安神補腦液：中成藥名，由鹿茸、制何首烏、淫羊藿、甘草、大棗、干姜等成分組成，通常具有生精補髓、益氣養血、強腦安神的功效，可以用于治療腎精不足、氣血兩虧所致的頭暈、失眠、乏力、健忘等
  郭明冬 主任醫師中國中醫科學院西苑醫院

  2022-05-20 4584次

• 安神食物10種助眠
  在快節奏的現代生活中，良好的睡眠質量顯得尤為重要。許多食物因其特殊的營養成分，具有安神助眠的功效，能夠幫助我們緩解緊張情緒，改善睡眠質量。以下十種食物，是你在追求健康睡眠路上的得力助手。1、牛奶：牛奶富含色氨酸和鈣質，這些物質能夠穩定神經系
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-12-31 0次