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• 補氣血的食物有哪些

  生活中比較常見的補氣血食物有紅棗、阿膠、桂圓、蓮子、枸杞、桑葚、山藥、扁豆等都是，但食用時應注意，紅棗要掰開食用或泡水，功效才能出來，而阿膠、當歸等不適合脾胃虛弱的人食用，蓮子含淀粉較多，吃的時候應適量，而桂圓不適合體內燥熱較重的人群，此外要多吃各種新鮮的含鐵質的蔬菜，比如有黑木耳、紫菜、薺菜、黑芝麻、蓮藕粉等都是很不錯的。

  

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  趙夢雅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-07-27 12362次

• 補氣血的食物有哪些

  補氣血的食物有以下：第一、桂圓肉，桂圓肉的主要功效是益心脾、補氣血，對于氣虛不足、心血虧虛、心悸失眠有一定的療效。第二、紅棗，紅棗向來是補血的首選，從中醫角度來說，紅棗既能養胃健脾、補血安神，又能滋潤心肺、調和營衛，對貧血有很好的調養作用。第三、烏雞，烏雞是甘溫的，有補虛損、養陰血、大補氣血的作用，適合于陽虛氣血兩虧者使用。第四、山藥，山藥具有益腎氣、健脾胃、止瀉痢、化痰濕、潤皮毛的作用。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-11-25 30638次

• 怎樣補氣血
  首先是調脾胃。脾胃是氣血生化之源，所以如果要補氣血，就需要重視調理脾胃。飲食調養，可以多吃南瓜，山藥，蓮子，扁豆，薏米等健脾益胃的食材。還可以煎服參芪煮茶，取黨參五克，黃芪五克，白術三克，淮山藥三克，生麻三克，取其煎煮葉四百克，泡花茶五克，沖至味淡，補脾益氣，升陽止瀉之效。第二個，可以養肝血，中醫認為，肝郁則脾虛，肝藏血，主疏泄，有助脾胃運化，所以養肝血，也是調氣血非常重要的一個步驟。暴怒的情緒，會傷肝傷脾，導致氣血損耗，所以應該注意不要生氣，不要熬夜，多注意睡眠，久視傷氣血，經常用眼的人，也需要注意眼睛的保養，防止耗傷氣血。第三，遠寒邪中醫認為血得溫能行氣，得寒邪，會讓血液瘀滯，導致經絡不暢，氣血生化受阻，會給我們的身體帶來比較大的傷害。夏季不要貪涼東西，冬季要注意保暖，經常泡泡腳，做按摩，對身體那是非常有好處的。
  語音時長 1:51”
  孫明麗 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-12-07 60465次

• 補氣血的藥
  補血藥是指凡能補血的，主要作用于血虛癥的藥物，其中補血包括補心血，補肝血，健脾生血，養血調經等等。代表藥物包括當歸、熟地黃、白芍、阿膠、何首烏、龍眼肉等等。補血要多滋膩黏滯，故脾虛濕阻，氣滯食少者慎用。炙首烏具有補血補腎的作用，用于治療血虛失眠，視力減退，兩目干澀以及肝腎精血虧虛所致的須發早白，眼花耳鳴，腰膝無力等。藥理研究，阿膠具有強壯，抗缺氧，抗疲勞，耐寒冷，抗休克，抗輻射，促進紅細胞和血紅細胞再生，促進鈣吸收和在體內的存留，升高白細胞和血小板等作用。
  語音時長 1:32”
  趙敏蕾 副主任醫師麗水市中心醫院

  2018-09-27 36537次

• 補腎補氣血的食物
  病情分析：補腎補氣血的食物有大棗，雞湯，板栗，動物的內臟等。如果患者感到腰膝酸軟，乏力等腎虛的癥狀，想要在食療基礎上進行藥物調理，可以遵醫囑服用中成藥溫腎蘇拉甫片、生血寶合劑、健脾生血顆粒等進行治療。意見建議：若患者有腎虛及氣血虛，在做以上治療的同時，注意生活要規律，不要過度勞累，不要熬夜，避免感冒，注意多運動，如可以打太極，跑步，騎單車等，以增強體質，不要酗酒，抽煙等。
  鄒方鵬 副主任醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-11-24 1802次

• 補氣血的食物有哪些湯
  日常生活中補氣血的食材，雞肉，牛肉，羊肉，豬肉，鯽魚，鯉魚，鯰魚，鱔魚，紅棗，山藥，桂圓，蓮藕，小米，谷類，芹菜，菠菜，茄子，紫菜，芝麻，土豆，櫻桃，烏梅，紅豆，燕窩，動物全血，動物肝臟，蛋黃，大瓜子，紫葡萄，紅果，枸杞，柑橘，西紅柿，黑木耳，黑豆，黑米，豆制品，黃芪，黨參，人參，生地，當歸，阿膠，紅糖等，這些食材可以根據一定的搭配原則來做湯，調理自己的身體。
  郭明冬 主任醫師中國中醫科學院西苑醫院

  2018-12-01 9903次

• 補氣血的食物 女性 調經
  女性調經時補氣血的食物常見的有豬蹄、牛肉、大棗、桃子、龍眼等。氣血不足患者可見面色淡白或萎黃，少氣懶言，疲乏無力，自汗，形體瘦弱，心悸失眠，肌膚干燥，肢體麻木，甚至感覺障礙，肢體痿廢不用等，應在日常多吃一些補氣血的食物來調理。1、豬蹄補氣血，潤肌膚，通乳汁，一般煎湯或煮食服用，其含有豐富的膠原蛋白質
  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2022-02-10 377次

• 補氣血的食物
  補氣血的食物一般有紅棗、桂圓、豬肝、烏雞、糯米等，如果氣血不足的癥狀比較嚴重，建議及時就醫。1、紅棗：其中含有的鐵元素有助于促進血紅蛋白的合成，能夠改善氣血不足的癥狀。2、桂圓：桂圓含有熱量、氨基酸、碳水化合物、脂肪等多種營養成分，可為身體提供能量，補充氣血。3、豬肝：富含鐵、蛋白質、維生素A等營養
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-08-09 0次