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醫生主講實錄

首先是調脾胃。脾胃是氣血生化之源,所以如果要補氣血,就需要重視調理脾胃。

飲食調養,可以多吃南瓜,山藥,蓮子,扁豆,薏米等健脾益胃的食材。還可以煎服參芪煮茶,取黨參五克,黃芪五克,白術三克,淮山藥三克,生麻三克,取其煎煮葉四百克,泡花茶五克,沖至味淡,補脾益氣,升陽止瀉之效。

第二個,可以養肝血,中醫認為,肝郁則脾虛,肝藏血,主疏泄,有助脾胃運化,所以養肝血,也是調氣血非常重要的一個步驟。

暴怒的情緒,會傷肝傷脾,導致氣血損耗,所以應該注意不要生氣,不要熬夜,多注意睡眠,久視傷氣血,經常用眼的人,也需要注意眼睛的保養,防止耗傷氣血。

第三,遠寒邪中醫認為血得溫能行氣,得寒邪,會讓血液瘀滯,導致經絡不暢,氣血生化受阻,會給我們的身體帶來比較大的傷害。夏季不要貪涼東西,冬季要注意保暖,經常泡泡腳,做按摩,對身體那是非常有好處的。

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