腳外側(cè)一著地就疼可能是皮膚破損、肌肉勞損、韌帶損傷等原因，可以通過適當(dāng)?shù)男菹ⅰ⒕植坑盟帯⑹中g(shù)等方法改善。
1、皮膚破損：
如果不小心發(fā)生了外傷，并且磕碰到了腳外側(cè)，在外力的撞擊下，皮下的毛細(xì)血管會(huì)破裂，容易導(dǎo)致局部腫脹，皮膚也會(huì)有明顯的傷口，運(yùn)動(dòng)過程中會(huì)對皮膚造成牽拉，患者可能會(huì)感覺到不同程度的疼痛，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下涂抹紅霉素軟膏、莫匹羅星軟膏、夫西地酸乳膏等藥物治療。
2、肌肉勞損：
如果患者在短時(shí)間內(nèi)進(jìn)行了大量運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)的過程中會(huì)對局部肌肉造成牽拉，牽拉過度容易導(dǎo)致局部肌肉勞損，可以適當(dāng)?shù)男菹⒁欢螘r(shí)間，癥狀可能會(huì)得到改善。
3、韌帶損傷：
韌帶損傷是一種比較常見的臨床癥狀，主要是暴力或間接暴力導(dǎo)致的，腳著地以后，局部組織承受力會(huì)增加，可能會(huì)出現(xiàn)疼痛，可以通過韌帶重建術(shù)進(jìn)行治療，手術(shù)后要加強(qiáng)局部護(hù)理。
除了上述原因和治療方法，也可以考慮是足底筋膜炎的原因，還可以通過口服藥物的方法治療，治療期間不可以進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，以免導(dǎo)致病情加重。
