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腳的外側一摸就疼可能是外傷、過敏反應、筋膜炎等原因導致，可以通過一般治療、物理治療、藥物治療等方式緩解。

1、外傷：

如果受到外傷，皮下軟組織及神經受損之后會出現疼痛、麻木、腫脹等癥狀，在觸摸的時候可能會出現疼痛。可以通過24小時內冰敷以及48小時后熱敷的方式緩解，如果情況比較嚴重，還需要在醫生的指導下服用云南白藥膠囊、活血止痛膠囊、三七片等藥物進行緩解。

2、過敏反應：

如果局部接觸到了過敏原，可能會發生過敏反應，導致患者出現紅腫、脹痛、瘙癢等癥狀，在觸摸的時候可能會導致疼痛的情況更加嚴重。可以通過遠離過敏原的方式進行緩解，如果患者的情況比較嚴重，還需要在醫生的指導下服用馬來酸氯苯那敏片、氯雷他定片、鹽酸左西替利嗪片等藥物進行緩解。

3、筋膜炎：

是筋膜部位出現的無菌性炎癥，受到炎癥刺激患者會出現疼痛、肌肉痙攣、腫脹。可以在醫生的指導下服用鹽酸乙哌立松片、對乙酰氨基酚緩釋片、丹曲林鈉膠囊等藥物進行緩解。

除了以上原因外，還有可能是骨質增生、痛風、腰椎間盤突出癥等原因導致，不管出現的是哪種原因，都需要及時治療。

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