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• 針灸減肥可以減肥嗎

  針灸是可以減肥的。減肥有很多方法，有的吃藥的、有的針灸的、有做手術(shù)的。針灸相對(duì)來(lái)說(shuō)是一個(gè)安全的、無(wú)毒副作用的一種治療方法。它的減肥的原理主要是通過(guò)疏通經(jīng)絡(luò)，可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，改善食欲，改善脂質(zhì)代謝過(guò)程。不僅可以進(jìn)行全身的減肥，而且可以用電針之類的進(jìn)行局部的減肥。針灸的減肥效果還是相當(dāng)肯定的。

  

  01:05
  丁宇 副主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

  2020-03-24 5778次

• 跳繩可以減肥嗎

  跳繩是可以達(dá)到減肥效果的，跳繩1小時(shí)可以燃燒脂肪1300大卡，相當(dāng)于3個(gè)小時(shí)的慢跑，堅(jiān)持長(zhǎng)期跳繩可有效燃燒腿部、臀部和腹部的脂肪，達(dá)到減肥瘦身的效果。但是一定要注意，跳繩的姿勢(shì)要準(zhǔn)確，這樣不僅可以達(dá)到減肥的效果，還有利于保護(hù)關(guān)節(jié)。正確的方法就是兩手分別握住繩子兩端，腳踩住繩子中間，兩臂屈肘將小臂抬平，繩子被拉直時(shí)作為適合的長(zhǎng)度。想要通過(guò)跳繩減肥不僅要保證時(shí)長(zhǎng)，而且要控制好跳繩的力度，盡量讓自己跳高一點(diǎn)，跳的越高身體消耗的熱量也就相對(duì)越多，因此就可以達(dá)到減肥的效果。

  

  01:11
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-04 8148次

• 減肥可以吃冬瓜嗎
  減肥可以吃冬瓜，一般情況下對(duì)于肥胖的患者不建議吃太油膩的食物，更不建議吃甜食，減肥方法主要是分為藥物，運(yùn)動(dòng)，飲食方面，但是導(dǎo)致肥胖的原因有單純性的肥胖以及繼發(fā)性的肥胖。對(duì)于單純性的肥胖可以采用飲食上的調(diào)整運(yùn)動(dòng)方式來(lái)減肥。但是對(duì)于繼發(fā)性的肥胖，積極的尋找病因，針對(duì)病因治療才行，一般情況下，在減肥方面藥物減肥的話，都是用一些抑制營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)吸收的藥物還有就是增加能量消耗這種藥物。再有就是一些激素類藥物，但是一般不建議藥物減肥都是建議運(yùn)動(dòng)減肥，運(yùn)動(dòng)減肥一般都建議有氧運(yùn)動(dòng)，常用的運(yùn)動(dòng)方式主要有跑步、游泳、騎自行車，再就是參加一些體育運(yùn)動(dòng)，比如曲棍球、籃球、足球這種運(yùn)動(dòng)方式都能夠起到一定的減肥作用，但是一定要堅(jiān)持鍛煉才行。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:33”
  張化勇 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-03 8839次

• 冬瓜可以減肥嗎
  冬瓜可以減肥，冬瓜里面富含有多種維生素、蛋白質(zhì)，還含有多種人體必需的微量元素，比如鈉離子、鉀離子，冬瓜是低鈉、高鉀的食物，適合有腎臟疾病的患者，也可以幫助去除人體內(nèi)多余的水分，達(dá)到降低體重的目的。冬瓜里面富含豐富的纖維素，進(jìn)入到人體后可以明顯刺激人體的胃腸道系統(tǒng)，幫助人體胃腸道系統(tǒng)吸收、消化、運(yùn)動(dòng)，進(jìn)行充分代謝，同時(shí)排泄出身體內(nèi)多余的廢物，維持身體內(nèi)正常的內(nèi)分泌平衡。冬瓜可以減肥，還可以維持人體內(nèi)多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的需求，冬瓜里面的脂肪含量低，減肥者可以放心食用。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:14”
  李穎 副主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍第88醫(yī)院

  2022-07-23 1289次

• 冬瓜怎么吃減肥
  病情分析：如果想要減肥可以做成家常燉冬瓜，冬瓜和蝦仁的減肥湯等。冬瓜減肥是由于冬瓜不含脂肪并且鈉的含量也很低，有利尿排濕，清熱解暑，降低體內(nèi)熱量的作用，所以使用冬瓜減肥可以有效的使人快速瘦下來(lái)，促使體內(nèi)的淀粉，糖類轉(zhuǎn)化為熱能，而不成為脂肪。意見(jiàn)建議：建議如果需要減肥，最好控制飲食和加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)相結(jié)合。飲食上注意吃一些清淡易消化的食物，每天保持適度的運(yùn)動(dòng)量。
  王寶進(jìn) 主治醫(yī)師大連大學(xué)附屬新華醫(yī)院

  2020-10-19 1303次

• 冬瓜減肥嗎
  冬瓜具有良好的減肥作用。《食療本草》中提到：“欲得體瘦輕健者，則可常食之。“冬瓜在中醫(yī)理論里也是一種藥物，其性寒而味甘，有利尿消腫、清熱解毒、清胃降火以及消痰的作用。在臨床運(yùn)用中發(fā)現(xiàn)，重度以上的肥胖者，常有食欲亢進(jìn)的現(xiàn)象。中醫(yī)認(rèn)為，這是為或偏盛。由于冬瓜能夠養(yǎng)胃生津，清胃降火，使人飯量減少，從而達(dá)到減肥的效果。此外，冬瓜與其他瓜菜不同的事，冬瓜含的脂肪較少，含的鈉很少，是減肥的理想蔬菜。
  任運(yùn)江 主治醫(yī)師濟(jì)南市章丘區(qū)中醫(yī)醫(yī)院

  2018-11-21 2703次

• 減肥可以吃冬瓜嗎
  減肥可以吃冬瓜冬瓜的熱量極低，每100克冬瓜僅含有大約10大卡的熱量。這意味著食用冬瓜不會(huì)給身體帶來(lái)沉重的熱量負(fù)擔(dān)，有助于控制總體熱量攝入，從而實(shí)現(xiàn)減肥目標(biāo)。冬瓜富含膳食纖維，這種成分能夠增加飽腹感，減少人們對(duì)其他高熱量食物的攝入。同時(shí)，膳
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2024-12-20 0次

• 冬瓜可以減肥嗎
  冬瓜通常可以減肥，患者在減肥期間食用冬瓜可以促進(jìn)體內(nèi)多余的水分排出，幫助患者促進(jìn)腸胃道消化。患者在減肥期間可以適量的食用冬瓜，冬瓜富含多種維生素、蛋白質(zhì)，還含有多種人體所需的微量元素，比如鈉離子、鉀離子等，而冬瓜屬于低鈉、高鉀的食物，可以幫助患者去除體內(nèi)多余的水分，起到降低體重的作用。同時(shí)冬瓜中還富
  趙天豫 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-05-07 435次