踝關節扭傷是常見的運動損傷,主要因外力作用或踝關節自身組織異常導致。治療包括初步應急處理、藥物治療及可能的手術治療。成因則涉及運動不當、地面狀況不佳、鞋子不適、肌肉力量不足和關節靈活性差等多方面。
一、治療
1、應急處理:扭傷后應立即停止運動,局部制動,避免扭動,并抬高下肢以減少腫脹。同時,可用冰塊冷敷患處,減輕局部充血及疼痛。
2、藥物治療:口服非甾體抗炎藥如依托考昔片、美洛昔康片等,能抑制炎癥反應,減輕癥狀。外用藥物如正紅花油、麝香祛痛搽劑可促進淤血消散。
3、手術治療:對于韌帶完全斷裂或骨折脫位的嚴重扭傷,手術可修復損傷結構,恢復踝關節功能。
二、原因
1、運動不當:劇烈運動或動作不正確易導致踝關節扭傷。
2、地面狀況:在坑洼不平的地面上行走或運動,易使踝關節失去平衡而扭傷。
3、鞋子不適:穿著鞋底過硬或過薄的鞋子,不能為足部提供足夠支撐,增加扭傷風險。
4、肌肉力量不足:肌肉力量薄弱會影響關節穩定性,導致扭傷。
5、關節靈活性差:關節活動范圍受限,運動中更易扭傷。
了解踝關節扭傷的成因,采取適當的預防措施,結合正確的治療方法,能有效減少扭傷的發生,并促進損傷后的康復。