來月經時一般可以適量食用阿膠棗。
阿膠棗融合了阿膠的補血功效與紅棗的營養價值,對于經期的女性而言,適量食用有助于補充因月經而流失的鐵質和其他營養成分,對緩解經期不適、提高免疫力有一定幫助。阿膠棗中的阿膠,具有滋陰補血、安胎的功效。對于經期血量較多或貧血的女性,阿膠棗能夠起到一定的補血作用,有助于身體恢復。棗本身就是一種營養豐富的食品,富含維生素C、維生素P以及多種礦物質,能夠增強人體免疫力,對經期的身體調養有積極作用。但是阿膠棗并非人人適宜,且食用時也需注意適量原則。
對于本身就有消化不良、濕氣重等問題的女性,阿膠棗可能加重癥狀,應謹慎食用。如果女性經期血量正常或偏少,無需特別補血,過量食用阿膠棗可能導致經量減少或經期延長。對阿膠或紅棗過敏的人群應避免食用。
如有任何不適,應及時就醫咨詢。