當小孩腳扭了一下并且走路有點痛時,家長首先要保持冷靜,然后按照以下步驟進行處理:首先,立即停止孩子的活動,避免進一步加重扭傷。接著,讓孩子坐下或躺下,輕輕抬起受傷的腳,以減輕腳部的負擔。
然后,可以使用冰袋或冷毛巾對扭傷部位進行冷敷,每次敷15-20分鐘,每2小時敷一次。冷敷有助于收縮血管,減少出血和腫脹,從而緩解疼痛。但要注意避免冰塊直接接觸皮膚,以免凍傷。
在接下來的幾天里,盡量讓孩子臥床休息,減少走動,以免加重傷勢。同時,可以給孩子服用一些兒童專用的止痛藥,但務必按照說明書或醫生的建議來服用。
此外,家長還可以給孩子按摩扭傷部位周圍的肌肉,以促進血液循環,緩解疼痛。但要注意力度適中,避免過度用力造成二次傷害。
如果孩子的疼痛持續不減或者出現腫脹加劇、關節變形等情況,應及時就醫檢查,以免延誤治療。