早上適量喝咖啡對身體是有一定的好處的。可以起到提神醒腦,幫助緩解便秘的作用。具體分析如下:
1、 提神醒腦:因為咖啡中所含的咖啡因可以刺激中樞神經系統,使人變得興奮、充滿精力,有振奮精神的作用,可以在工作和學習的過程中注意力更加集中。
2、 幫助緩解便秘:因為咖啡中含有酸性油脂,酸性油脂可以使消化道肌肉的收縮功能在一定程度上有所增強,所以早上喝咖啡還可以起到刺激腸胃蠕動,緩解便秘的作用。
如果是空腹喝咖啡或大量喝濃咖啡,可能會對健康產生一定的影響。空腹喝濃咖啡,可能會刺激胃酸分泌過多,導致胃部出現不適感,還可能會引起反酸、燒心、噯氣等癥狀,還可能會刺激胃腸黏膜。所以早上喝咖啡時,建議與早餐一起攝入或在早餐后喝,并且要注意適量飲用。