濕氣重是指體內濕氣過多，是一種陰虛的疾病。它通常表現出以沉重感覺為特征的臨床表現。人體的濕氣較重，會影響脾胃的運輸功能，導致消化吸收障礙，因此炎熱的天氣尤其要注意健脾利濕，最好不要吃西瓜，因為西瓜、甜瓜、黃瓜都是濕氣比較大的水果，很容易導致體內水分積聚，加重潮濕的癥狀。所以，患者要注意，不能自己私自吃一些食物，要多詢問醫生的意見。
濕氣重可以吃西瓜嗎
胡江平副主任醫師
鄭州市中醫院中醫內科
2019-01-2216319次
概述：
如何預防：
怎么預防可以祛除濕氣：
1.用艾葉泡腳或洗澡：你可以用中藥來發汗、祛濕。艾葉是一種非常好的中藥。每周可以用艾葉等洗澡，也可以用于沐浴。它不能是冷水，要用溫水，堅持每天晚上用艾葉泡腳，可以擺脫身體的濕氣。
2.用生姜汁出汗：有時會下雨、或感冒。你可以用熱姜汁分散身體水分，預防感冒。姜汁有效地迫使身體的濕氣流出。生姜是溫暖的，可以溫暖祛除寒氣，健脾和胃。
飲食注意：
濕氣重吃什么好，給大家介紹一些：
糯米紅豆粥，糯米是一種很好的除濕食品。它可以有益于胃，消除水腫，加強脾胃。紅豆也可以利水、消除腫脹、健脾胃。對我們的健康有益。
玉米甜而平，可以健脾胃，利水益氣。維生素含量相對較高，是大米、小麥的5到10倍。
山藥可以糾正消化系統，減少皮下脂肪沉積，避免肥胖，增加免疫功能。它含有蛋白質、糖、維生素、脂肪、膽堿、淀粉酶等成分，友不可缺少的無機鹽和微量元素。
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