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• 怎樣鍛煉膀胱功能

  尿失禁或者膀胱功能不好的老年女性可以通過膀胱逼尿肌功能的鍛煉，如提肛運動、縮肛運動，每天分幾組進行，每次10~20下，可能在一定程度上改善患者的膀胱功能。也可以采取針對性的運動，適當(dāng)加強盆底肌的訓(xùn)練，包括深蹲，可能對膀胱功能有所改善。對于一些膀胱功能本身不是很好的老年人，甚至是長期留置尿管的老年人，在完善尿流動力學(xué)的情況下也可以間斷的夾閉尿管來鍛煉膀胱的功能。

  

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  李明川 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2022-06-29 7882次

• 肩周炎怎么鍛煉

  肩周炎的鍛煉，我們分為被動與主動兩個方面，被動可以由你的家人，或者說是專業(yè)的康復(fù)醫(yī)師，幫助你做幾個方向的鍛煉：一是前屈上舉的訓(xùn)練，二是外旋的訓(xùn)練，三是內(nèi)旋的訓(xùn)練，當(dāng)然如果有條件的，也可以再做一些前屈上舉，加內(nèi)收的訓(xùn)練。一般來說，多數(shù)病例，或者多數(shù)患者，沒有條件讓別人幫你練，也可以采取一些主動鍛煉的方法，內(nèi)容也是主要這幾個方向的，主動訓(xùn)練，前屈上舉，可以通過爬墻來解決，而有條件的，也可以利用這種滑輪，用健側(cè)的手，握住滑輪的繩子另一端，幫助患側(cè)進行前屈上舉的拉伸。另外外旋的訓(xùn)練相對簡單一些，只要握住家里的門框，或者如果有這種衣櫥，或者說書櫥的側(cè)壁，握住它，然后身體向?qū)?cè)旋轉(zhuǎn)，就可以了。內(nèi)旋可以用雙手握住毛巾，用健側(cè)的手在上方，患側(cè)的手在下方，把手背到背后，用健側(cè)的手向上拉毛巾，就可以了。當(dāng)然在做這幾個動作之前，還有一個比較有效的運動方式，或者說是鍛煉方式，就是肩關(guān)節(jié)的鐘擺運動。一般來說，你可以把腰稍微向前彎一些，好的那個手，扶住椅背，把壞手垂下來，做順時針，或者說是逆時針的，這種鐘擺的旋轉(zhuǎn)活動。

  

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  孫魯寧 主任醫(yī)師江蘇省中醫(yī)院

  2019-02-11 78122次

• 膀胱容量小怎么鍛煉
  首先，規(guī)定自己上廁所的時間。比如設(shè)置成3小時一次。久而久之膀胱的容量逐步增大，再將時間延長些，堅持下去膀胱容量自然變大。其次，按摩腹部的膀胱位置。可以自己按摩，慢慢的不斷進行順時針、逆時針的，使膀胱進入一個放松的狀態(tài)。堅持一段時間后會有一定的改善。然后多喝水盡量延長去小便時間，但不要憋尿憋得過多，容易出問題。最后鍛煉腎功能，雙腎是尿液排放的源頭，多做體育鍛煉，尤其是腰腹部的鍛煉。比如仰臥起坐，臀部運動。堅持下去，膀胱容量會逐漸的變大，才能達到很好的預(yù)防治療效果。
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  馮瑛 主治醫(yī)師國藥同煤總醫(yī)院

  2018-08-18 16386次

• 膀胱炎容量減小了怎么處理
  在一般細菌性膀胱炎患者當(dāng)中，每次發(fā)作膀胱容量不會減小，因為膀胱是一個有彈性的急性可以收縮的中空器官，在膀胱炎發(fā)作并不影響膀胱容量，而對于慢性非細菌性膀胱炎的間質(zhì)性膀胱炎，會導(dǎo)致膀胱纖維化。膀胱纖維化長期反復(fù)慢性發(fā)作，會導(dǎo)致膀胱容量減小，再嚴重時可能只有50到60毫升，甚至部分患者膀胱，猶如乒乓球大小，那么說明膀胱容量極度減小，此為不可逆性改變，一般不會通過任何藥物恢復(fù)，因此在必要時，只能通過膀胱擴大術(shù)，也就是進行手術(shù)來進行治療。
  語音時長 1:13”
  姚家喜 主治醫(yī)師河西學(xué)院附屬張掖人民醫(yī)院

  2019-01-02 2363次

• 神經(jīng)源性膀胱容量小尿頻怎么辦
  病情分析：可以選擇膀胱造瘺術(shù)，通過其他器官或通道將尿液排出體外。神經(jīng)源性膀胱是控制排尿中樞神經(jīng)或周圍神經(jīng)受損，膀胱尿道受阻排尿困難，主要表現(xiàn)是尿頻、尿急、尿痛、排尿困難等癥狀。意見建議：建議患者及時去醫(yī)院檢查治療，防止泌尿系統(tǒng)其他并發(fā)癥的出現(xiàn)，膀胱造瘺術(shù)可以緩解膀胱尿道受阻，減輕腎臟功能受損。
  李青 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2019-04-29 1302次

• 孩子膽子小怎么鍛煉
  病情分析：孩子膽子小的話，可以在日常生活中慢慢引導(dǎo)孩子，增加孩子的自信心。另外，也要多和孩子交流，了解孩子內(nèi)心的想法，從而讓孩子的心理開放，才能對外界敞開心扉，膽子大起來。意見建議：建議在孩子小的時候多陪伴孩子，給孩子一個安全、溫馨的成長環(huán)境。在孩子的成長過程中，不要總是打罵、恐嚇孩子，要循循善誘、講道理，增加孩子的自信心。同時，也需要多和周圍的同齡人接觸，養(yǎng)成活潑開朗的性格。
  李娜 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2020-07-17 2802次

• 膀胱容量小怎么鍛煉
  膀胱容量小，常常導(dǎo)致尿頻、尿急等癥狀，影響生活質(zhì)量。針對這一問題，除了醫(yī)學(xué)治療外，日常鍛煉和調(diào)理也至關(guān)重要。下面將詳細介紹如何通過非藥物和藥物手段來改善膀胱容量。非藥物治療方法1、延遲排尿訓(xùn)練：制定排尿時間表，逐漸延長排尿間隔，以此增加膀胱
  王建龍 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2025-01-11 0次

• 膀胱容量拓展：鍛煉方法與護理要點
  ??膀胱容量大小對我們的日常生活有著不容忽視的影響。膀胱容量過小，可能會頻繁引發(fā)尿意，干擾正常的工作、學(xué)習(xí)與社交活動，給生活帶來諸多不便。那么，當(dāng)面臨膀胱容量小的情況時，我們該如何通過有效的鍛煉來改善呢？讓我們一同深入探究。??一般情況下，膀胱容量小的患者可以通過以下這些方式進行鍛煉：??延遲排尿訓(xùn)練：要
  王建龍 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2024-12-04 0次