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• 更年期如何運動？

  更年期運動跟平時運動最大的區別就在于怎么樣選擇一個比較適量的運動，因為我們知道很多女性在圍絕經期開始骨量開始減少，我們門診的患者會發現很多女性有骨質疏松的現象出現，所以說就不是所有的人都可以像年輕人一樣甩開大步去狂跑，這肯定不是一個最適合你的方式，如果出現骨量減少和骨質疏松的人的話她們應該選擇這種抗重力的運動，但是不能過于劇烈，要逐漸地增加，而且走向老年的女性要注意一點一定要增加你的肌肉力量。

  

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  金鴻雁 副主任醫師北京大學第一醫院

  2018-05-11 18239次

• 更年期如何調理

  更年期綜合征是指，婦女圍絕經期和絕經后，由于激素水平的波動與降低，導致婦女出現的一系列癥狀，如潮熱、盜汗、抑郁、暴躁易怒、睡眠障礙、經期紊亂、閉經、心慌氣短、容易緊張激動等。一般是由于卵巢功能衰退，導致內分泌失衡和雌激素缺乏，發生自主神經功能紊亂所導致的。對于癥狀輕的女性，可以隨著時間的推移癥狀減輕。對于癥狀嚴重不能自行緩解的女性，可以在醫師指導下服用中成藥調理，比如廣譽遠定坤丹。定坤丹包含紅參、鹿茸等藥材，可以改善卵巢功能，防止卵巢早衰，緩解更年期綜合征。更年期患者平時要飲食多樣化，吃一些粗面、糙米、番薯以及豆類食物，避免進食油膩性較大的食物。多到戶外參加體育運動，避免熬夜，注意休息。

  

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  劉冠媛 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2021-02-10 37929次

• 女人多少歲閉經
  閉經對于絕大多數女性同志來說，是一種正常的生理現象，也稱為生理性閉經。一般女性在45-55周歲之間閉經都是正常的，只要身體上沒有明顯的不舒服的感覺，是不需要進行治療的，順其自然就可以。但是如果女性過早閉經，就屬于不正常的，需要完善相關的檢查項目來明確引起閉經的原因，比如說需要做激素六項檢查，需要做婦科彩超檢查等，查明原因之后規范進行治療，對于大多數患者來說，可以通過口服短效避孕藥，比如說優思明，優思悅等來進行治療。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。
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  呂鴻興 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2021-03-29 1109次

• 女人多少歲絕經
  當女人到了一定年齡之后，會出現絕經現象，這是一種自然的現象，因為女性到了一定年齡，卵巢功能會衰退，雌激素分泌水平也會下降，月經會出現稀發甚至停止，這就出現了絕經現象。女人多少歲絕經屬于正常，女性絕經年齡是和外部環境，飲食習慣，氣候以及生活方式都有密切關系，例如非洲女性絕經年齡是47歲左右，歐洲女性的平均絕經年齡為52歲，我國超過80%的女性絕經年齡是在44歲到54歲之間。
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  高忠媛 副主任醫師中國人民解放軍第二一一醫院

  2019-03-14 15331次

• 更年期是多少歲
  病情分析：中國女性更年期的年齡大約在44歲到55歲之間。在40歲以前出現更年期的癥狀，建議應該及時的進行卵巢功能的檢測，是否卵巢早衰所引起的。意見建議：女性進入更年期以后，會出現一些相應的癥狀，包括出虛汗、情緒波動大、焦慮、沒有安全感、骨質疏松、夜間睡眠不實等癥狀。
  劉玉杰 主任醫師朝陽市第二醫院

  2019-03-28 4002次

• 女人多少歲閉經
  病情分析：一般來說女性在40歲以上閉經，多數都會在45歲到55歲之間閉經，閉經是指女性卵巢功能衰退，月經停止。每個女性的身體情況不一樣，體質不一樣，閉經的年齡也就不一樣，所以在這種情況下應該是差距很大的。意見建議：建議女性在閉經期間一定要注意保持平和的心態，保證休息和睡眠，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，少吃辛辣生冷寒涼的食物，放松心情，緩解壓力，適當運動。
  宋慧芳 主任醫師朝陽市中心醫院

  2021-08-17 601次

• 女人更年期是多少歲開始
  女性更年期，這一生命階段通常始于45至55歲之間，標志著卵巢功能逐漸減退，雌激素水平下降。雖然多數女性在50歲左右進入更年期，但個體差異使得這一時間點可能提前或延后。更年期并非突然來臨，而是一個漸進的過程。在這一階段，女性可能會經歷月經不規
  潘永源 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2024-09-06 0次

• 男性更年期是多少歲
  男性更年期通常是40~55歲，生活中應嚴格加強起居以及飲食護理。男性更年期主要是由老齡化以及其他疾病因素等因素共同作用所引起的，多發生于40~55歲的人群中，因為此年齡段的人群隨著年齡的不斷增加，身體的免疫功能和各項器官功能會下降，所以容易出現更年期?；疾『笠矔е履行泽w內內分泌水平逐漸下降，可導致
  李青 主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2023-03-28 0次