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• 月經期間吃什么好

  月經是生理上的循環期，月經期間必須注意加強飲食營養，宜多吃一些富含蛋白質、維生素、鐵質的食物和易于消化吸收的食物。寒性體質的女性可多吃溫暖身體的食物狗肉、羊肉、栗子、荔枝、紅糖、生姜等溫經散寒類的食物。痛經的女性可多吃舒緩痛經的食物菠菜、芹菜、香菜、山藥、胡蘿卜、葡萄、海帶、黑木耳等活血化瘀、緩解痛經的食物。其他：如果、經期伴有食欲差、腰痛等癥狀，飲食宜選用營養豐富、健脾開胃、易消化的食物，如大棗、淮山、面條、薏苡仁粥等。另外，月經期間不能吃寒涼的食物，也要注意保暖。

  

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  朱潔 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-08-01 15863次

• 月經期間吃什么水果好

  月經期女性抵抗力較弱，應選擇偏溫性的水果，如桂圓、龍眼肉、紅棗、荔枝、桃子、紅毛丹、水蜜桃、板栗等。有部分女性有下腹不適、墜脹、痛經、腰酸等癥狀出現，除了多可以喝紅糖姜茶，注意保暖之外，在選擇水果時應選擇偏溫性的水果，可以減少經期的寒涼食物的刺激，起到暖宮的作用。避免食用偏寒水果，如梨、西瓜等；避免食用有收澀作用的水果，如蘋果等；另外，在選擇蔬菜時也應注意避免食用偏寒蔬菜，如蓮藕等。

  

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  祝于梅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-08-01 44056次

• 月經期不能吃什么
  女性在來月經期間飲食方面需要加以注意的，不要吃寒性的食物，比如螃蟹，竹筍，柿子，冷飲等等，這些食物會刺激子宮引起子宮的收縮，影響經血的排出，導致痛經的。也不要飲酒或者喝含有酒精的飲料，酒精能夠擴張血管，導致經血量增多，甚至大出血，引起貧血，這樣并不安全的。也不要吃刺激性的食物，比如辣椒，麻椒，花椒等等，也會對月經有一定的影響。多吃一些軟爛易消化的食物，注意保暖，不要受涼。
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  陸相輝 副主任醫師齊齊哈爾醫學院附屬第三醫院

  2020-09-04 4604次

• 月經期不能吃什么
  月經是女性的特殊生理時期，月經期間一定要時刻注意，飲食也是需要時刻注意的，飲食當中不能吃的有茶、含咖啡因的飲料、酒、冷飲、花椒、丁香、胡椒、螃蟹、田螺、柿子、竹筍等。茶在腸道中會同鐵離子結合產生沉淀，會使乳房脹痛，同時更能消耗體內存儲的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。含咖啡因的飲料、酒這些也能消耗體內的維他命B與礦物質，破壞碳水化合物的新陳代謝及產生過多的動情激素，會引起月經提前和經量過多。冷飲、花椒、丁香、胡椒、螃蟹、田螺、柿子、竹筍等屬于寒涼、刺激性、性寒的食物，容易刺激到子宮，引起子宮收縮，會造成痛經、小腹不適、血液循環不暢、婦科疾病等。所以女性在月經期間的飲食是特別需要注意的。
  語音時長 1:32”
  王平 副主任醫師鄭州市中醫院

  2019-01-02 30204次

• 月經期不能吃什么
  月經期間要注意保暖，不要著涼了，不要吃寒涼辛辣刺激的食物，不可以喝冷飲，可以喝些熱牛奶，紅糖水等溫熱的飲品。還應該注意休息，避免勞累，避免劇烈運動，注意個人衛生，要勤換會陰墊、內衣。保持會陰部的清潔，如果經期腹痛，可以對腹部進行熱敷。
  宋慧芳 主任醫師朝陽市中心醫院

  2019-01-02 1402次

• 月經期要注意些什么
  月經期是指月經復潮的這一段時間，一般正常情況是持續3-7天的。極少部分人是要多于7天的。在月經復潮的時間段里要注意:不要吃辛辣食物和冷的食物，不要劇烈運動。不要吃含活血化瘀的中藥或食物。要適當休息，保證睡眠質量。
  張秀瓊 主任醫師自貢市第三人民醫院

  2019-01-10 1402次

• 月經期要注意什么，不能吃什么
  月經期是女性生理周期中的重要階段，此時身體免疫力下降，需特別注意生活習慣與飲食調整。以下總結了月經期間的關鍵注意事項及應避免的食物。2、生活習慣：女性應重視保暖，特別是下腹部和腰部，避免穿著過于單薄，以防寒氣侵襲。同時，保證充足休息，維持規
  周齊 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2024-12-31 0次

• 月經期要注意些什么
  月經是女性正常的生理現象，但在此期間，女性需要特別注意身體健康。以下是在月經期間應當注意的幾個關鍵點。1、衛生習慣保持私處清潔至關重要。月經期間，女性應勤換衛生巾，建議每2-4小時更換一次，以減少細菌滋生的機會。同時，避免使用不適合自己的衛
  周齊 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2025-02-25 0次