通常經常用嗓子的人可以通過多喝水、清淡飲食來護嗓。如果出現嚴重不適癥狀,需要積極就醫,在醫生指導下使用藥物治療。
一般經常用嗓子的人需要多喝水,可以保持咽部濕潤,如果不喜歡喝清水,還可以喝一些用中藥泡的茶,如金銀花、菊花、胖大海、羅漢果等。金銀花具有清熱解毒,疏散風熱的功效,主治癰腫疔瘡,外感風熱,溫病初起,熱毒血痢;菊花茶具有疏散風熱,平抑肝陽,清肝明目,清熱解毒的功效,主治風熱感冒,溫病初起,肝陽眩暈,肝風實證,目赤昏花,瘡癰腫毒;胖大海具有清肺化痰,利咽開音,潤腸通便的功效,主治肺熱聲啞,咽喉疼痛,咳嗽,燥熱便秘,頭痛目赤;羅漢果具有清肺利咽,化痰止咳,潤腸通便的功效,主治咳喘,咽痛,便秘,上述藥物均可以緩解咽部不適癥狀,起到護嗓的目的。另外,生活中還要清淡飲食,不要吃辛辣、刺激、生冷、油膩的食物,可以適當鍛煉,均對嗓子有好處。
如果經常用嗓子導致咽炎等疾病,就需要在醫生指導下使用藥物治療,如銀黃含片、復方硼砂溶液等。