懷孕一般吃牛奶、豆制品等食物可以補鈣，可以多吃些海帶、蝦米、牡蠣等食物，可以起到補鈣的作用，也可以多到戶外曬一曬太陽，也能促進鈣吸收。
在懷孕后如果身體里缺乏鈣物質，可以在醫生的指導下使用補鈣的藥物來治療，在飲食上要注意葷素搭配合理，同時要定期到醫院進行產檢來觀察胎兒的生長發育。
懷孕吃什么補鈣
于榮主任醫師
首都醫科大學宣武醫院婦產科
2024-10-25104次
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兒童吃什么補鈣兒童缺鈣是困擾很多家長的一個常見問題，因為兒童生長發育快，所需要的鈣量多。在日常生活中可以吃雞蛋、魚、瘦肉、豆制品、喝牛奶，而且海產品的含鈣量也非常高，包括海帶、紫菜、蝦皮等。但是，如果兒童缺鈣過多，會出現出汗多、X或O型腿、影響智力發育，反應遲鈍等癥狀，需要及時結合藥物治療。臨床上常用的兒童維D鈣咀嚼片，可以提高鈣的吸收攝入量，促進骨骼、牙齒的發育。而且它是大象的形狀，有三種水果口味，口感好，容易被兒童接受。同時它還含有維生素D，可以促進吸收，調節鈣、磷代謝，預防佝僂病。在平時可以多曬太陽，多做戶外活動，促進鈣的吸收。少喝飲料，少吃油炸、膨化食品。同時，大量進食富含纖維素的食物能抑制鈣的吸收，所以，補鈣的同時還需要注意飲食的搭配。如果需要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫師或者藥師，在其指導下合理用藥。
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常捷
醫師妙手互聯網醫院
2020-08-24 1534次
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兒童補鈣吃什么好大家好，今天和大家說一下，就是關于兒童補鈣的一些食物，其實對于兒童在發育過程中，他對鈣的含量要求比較高，所以說我們常規的就是包括母乳，然后還有奶粉，也是有一定的補鈣的作用的，但是由于孩子的發展過快，可能會引起鈣的缺乏，因為畢竟鈣它在吸收后，然后經過身體的代謝，也是有一定的丟失的，所以說鈣我們首先藥物療法是一種，然后食物療法也是不可錯過的，當然有一些家屬會問到我們，我們對大一點的孩子，吃骨頭什么有沒有用，然后還有就是小一點的孩子，我們是不是必須得吃藥什么的，然后有沒有其他方法，其實選擇啃骨頭，或者就是一些骨頭湯等，這種是不科學的，因為這種往往起不到補鈣的作用，會有大量的脂肪攝入，反而增加一些肝臟負荷等，引起肥胖的情況。所以說我們還是建議合理的飲食，比如最常見的食物就是牛奶，這是一個補鈣比較好的一種食物，然后對于孩子來說，沒有腸道過敏等情況，然后我們可以通過服用牛奶，然后就是雞蛋，這里邊含有大量的鈣，當然如果說蛋黃里邊可能也有大量的膽固醇等，所以說我們攝入也要適當，然后還有就是我們可以通過服用一些植物性的，比如香菇，然后還有就是一些其他的植物，也是能夠起到補鈣的作用的，然后我們需要注意的就是，補鈣的同時一定要促進孩子多照陽光，因為只有這樣，才能促進鈣更好地吸收，補鈣后照陽光促進吸收，這是一個搭配比較好的過程，所以說作為家屬，我們一定要引起注意。
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李廣
主治醫師陸軍總醫院附屬八一兒童醫院
2018-10-15 59404次
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懷孕吃什么補鈣懷孕補鈣的食物有以下幾種：一、乳類與乳制品，牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、煉乳。二、豆類與豆制品，黃豆、毛豆、扁豆、蠶豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮等。三、海產品，鯽魚、鯉魚、鰱魚、泥鰍、蝦、蝦米、蝦皮、海帶、紫菜、蛤蜊、海參等。四、肉類與禽蛋，羊肉、豬腦、雞肉、雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋、豬肉松等。五、蔬菜類，芹菜、油菜、胡蘿卜、蘿卜葉、芝麻、香菜、雪里紅、黑木耳、蘑菇等。六、水果與干果類，檸檬、枇杷、蘋果、黑棗、橘餅、桃脯，葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑葚干、花生、蓮子等。語音時長 1:50”
劉薇
主任醫師錦州市中心醫院
2018-10-31 33226次
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懷孕吃什么補鈣懷孕期間想要補鈣，可以通過多喝牛奶或者是服用鈣片，服用鈣片，要注意多喝溫水，還有多吃一些富含纖維的食物，主要是避免便秘。如果便秘比較嚴重，暫時先停鈣片，相對穩定再繼續補鈣。如果在懷孕期間沒有補鈣，那么會影響寶寶的骨骼發育，孕婦在懷孕期間也容易因為缺鈣的原因導致經常抽筋的現象，也有可能會出現腰酸背痛的問題，所以補鈣是非常重要。另外在懷孕期間要注意飲食均衡，但是辛辣、生冷或者活血的食物是不能吃。語音時長 01:09”
孟麗燕
主治醫師昆明市婦幼保健院
2022-09-03 1005次
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懷孕吃什么補鈣病情分析：懷孕期間，孕婦可以通過食補來達到補鈣的目的，可以多吃一些豆制品，也可以吃海帶，紫菜，蝦米， 牡蠣，魚等等海產品，還有牛奶，瘦肉，水果，蔬菜以及禽蛋類。同時注意適當的曬曬太陽，這樣可以促使鈣的吸收。意見建議：建議孕婦在整個孕期定期的行產前檢查，注意休息，保證充足的睡眠，適當增加蛋白質含量比較高的食物的攝入。適當運動。
李娜
主治醫師中國人民解放軍第九八九醫院
2020-09-10 901次
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懷孕吃什么補鈣病情分析：在懷孕期間準媽媽可以適當的吃奶制品，比如牛奶、奶酪，這些都有補鈣的效果，另外也可以吃綠葉蔬菜、蝦皮、麻醬，這些食物補鈣作用也是比較好的，藥物可以選擇碳酸鈣顆粒。意見建議：懷孕期間缺鈣可以引起妊娠期高血壓和子癇前期，另外對孩子的生長發育也有影響，所以在孕期一定要注意飲食才可以。孕婦平常也可以適當的曬曬太陽、外出活動同樣也能起到補鈣的效果。
馮仰偉
副主任醫師中國人民解放軍第88醫院
2020-08-13 602次
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懷孕23周,補鈣吃什么好懷孕23周，補鈣一般吃豆腐、葡萄糖酸鈣片、乳酸鈣片等食物和藥物好，吃食物時應注意適量，吃藥物時應遵醫囑應用。1、豆腐：豆腐是一種比較常見的食物，主要是由大豆制作而成，其中有豐富的蛋白質，而且含有的鈣含量比較多，大約每100克豆腐中含有160毫克鈣，適量的吃一些豆腐可以對補鈣起到輔助效果。2、葡萄糖酸
于榮
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2023-04-06 0次
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吃什么補鈣一般來說，吃雞蛋、牛奶、奶酪、豆腐、碳酸鈣D3顆粒等補鈣。建議日常生活中養成良好的生活習慣，出現不適癥狀時，及時就醫。1、雞蛋：雞蛋含有蛋白質、卵磷脂、維生素、鈣等物質，有補鈣需求的人群可以適量食用雞蛋，對身體有好處。2、牛奶：牛奶中含有較
聶里紅
副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2023-11-23 0次
