蝦的膽固醇含量一般不高,但是食用時也需要適量。
蝦是比較常見的一種食物,包括對蝦、龍蝦、河蝦、皮皮蝦、基圍蝦等多種品種,其中每100克蝦肉中含有的膽固醇含量約為120克到200毫克,屬于膽固醇含量較低的食物。適當的食用一般不會導致血脂、血壓等水平升高,因此患有心腦血管疾病的人群也可以適當的食用。
蝦的膽固醇含量雖然比較低,但是其中的蛋白質、鈣等成分的含量非常高,也比較適合兒童、孕婦以及老人等人群食用。但是敏感體質的人群通常不可以食用,否則容易引起過敏。
建議平時養成良好的飲食習慣,合理飲食,保持營養健康全面,避免飲食不當對身體健康造成不利。另外,需要積極的參與體育運動,比如跑步、游泳、練瑜伽等,有利于增強體質,提高抗病能力。