IgM指的是免疫球蛋白M,睡眠不足會影響免疫球蛋白M。
睡眠不足會導致體內內分泌紊亂,同時還會影響生物鐘,長期睡眠不足會影響免疫球蛋白M,同時還會導致機體免疫力逐漸下降,嚴重時可能會造成肝臟疾病,所以正常情況下睡眠不足會影響免疫球蛋白M。
睡眠不足還有可能會導致中樞神經系統出現紊亂,造成神經衰弱以及健忘癥,而且長期睡眠不足可能會影響人體內分泌和生物代謝過程,導致出現脂肪以及糖代謝紊亂,同時還有可能會造成自主神經功能失調,導致出現食欲不振、渾身乏力以及困倦等癥狀。
可以通過適當的調整生活方式改善,平時要保證充足的睡眠,不要長時間熬夜,并且在晚上睡覺前可以使用熱水泡腳,能夠促進體內血液循環,有助于睡眠,還可以提高睡眠質量。