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為你推薦

• 早上空腹喝水好嗎

  早上空腹喝水好，早上還是比較推薦空腹喝一杯溫水。主要原因是因為人體在整個夜間已經長時間沒有水分的攝入了，一般睡覺的時候都會在12點之前，早上起床都是在6點之后，至少6個小時沒有攝入水分，有些人睡眠時間有8個小時，是8個小時沒有攝入水分。這種時候沒有攝入水分，不代表身體沒有在工作，心臟、腎臟仍然在持續的工作，腎臟持續工作就會為了排出毒素，而把水分通過腎臟一定程度的排出一些，水分在體內的血管里邊就會相對不足，會發生血液的濃縮，早上的一杯溫水，能夠幫助改善血液的濃縮狀態。對于老人家來說，甚至于有可能會減少血栓的發生風險。即使是對于年輕人早上一杯清水，其實也能夠幫助更好的擴充血容量，幫助把夜間沒有完全排出的毒素，再通過腎臟做更好的排出。

  

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  袁曉勇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2022-06-24 44293次

• 早上空腹喝酸奶好嗎

  一般不建議早上空腹喝酸奶，因為酸奶本身屬于一種酸性的飲品，空腹時飲用有可能會刺激胃液或腸液大量分泌。對于一些脾胃虛弱的人有可能會導致胃腸刺激癥狀，出現腹痛、腹瀉，甚至惡心嘔吐等現象。一般建議最好可以選擇在吃完早餐1到2個小時以后再喝酸奶，這樣既可以吸收酸奶中的營養成分和乳酸菌，又可以降低對身體的刺激。

  

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  胡志國 副主任醫師華潤武鋼總醫院

  2018-12-11 244594次

• 早上空腹跑步
  不建議在早上空腹跑步。健康專家認為空腹跑步，空腹運動對人體的傷害很大，因此我們正常的運動是需要能量來維持，而我們人本身獲得能量主要來自于食物當中，如果是空腹進行跑步運動，那么維持運動的能量只能依靠消耗脂肪了，這也是人們常常推薦通過運動而減肥的原因之一。空腹運動，會導致人體血液當中的游離脂肪酸明顯增加，如果游離脂肪酸過量的話，就會出現損害心肌的毒物，該毒物往往就會導致人心率不正常，甚至出現猝死等情況。建議每天早上起來的時候喝上一杯白開水，是有利于身體健康的。如果要進行跑步應該在喝水后的二十分鐘后再進行跑步，長期空腹跑步可能會導致容易出現岔氣以及胃病等疾病，建議也可以在食用早餐后二十分鐘再進行跑步。
  語音時長 1:33”
  張楠 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-08 7258次

• 早上空腹喝水好嗎
  早上空腹喝水是對身體有利的，早晨起床后人體會處于一種生理性缺水的狀態，晨起喝水可以補充身體代謝丟失的水分。空腹喝涼開水會克火抑陽，損壞體質，這是因為早上是陽氣升發的開始，此時空腹喝水可以刺激腸蠕動防止便秘，但是如果喝涼水對臟腑的陽氣會產生一種不良刺激，時間久了不利健康。建議早起后喝溫開水，即燒開的水自然冷卻至30至35度，一般喝著不燙嘴，胃腸不感覺刺激就可以。與涼白開相比，溫開水更接近人體體溫，容易被人體吸收。需要提醒的是，早晨空腹喝水不宜多飲，一杯足以達到保健的效果，否則會加重胃腸的負擔，妨礙食物的消化。晨起喝一杯水有利于加速代謝，胃腸的蠕動，濕潤腸道，軟化大便，促進大便的排泄，防止便秘。
  語音時長 1:34”
  張楠 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-13 65354次

• 早上空腹跑步好嗎
  早上空腹跑步，弊大于利，空腹跑步會增加心臟，肝臟的負擔，易出現心律不齊等現象。運動需要能量，平時人體能量來源主要為飲食中攝入的碳水化合物，空腹跑步容易導致低血糖，低血壓。嚴重者還會導致暈倒，避免吃太多，因為容易引起闌尾炎以及胃下垂的情況。
  公倩 主治醫師臨沂市人民醫院

  2018-11-25 5603次

• 早上空腹可以艾炙嗎
  一般情況下，空腹是不能進行艾灸的，而且進餐后飽腹感較重的時候也不宜進行艾灸，艾灸是通過特制的針具采取一定的角度刺入相關的穴位，從而達到治療疾病的目的，艾灸具有疏通經絡的作用，可以溫補人的氣虛，在空腹的情況下做艾灸，容易導致暈灸的情況發生。
  倪文杰 主治醫師山西省中醫院

  2018-11-30 4505次

• 驗孕抽血必須是早上空腹嗎
  驗孕抽血一般情況下是不必須早上空腹的。驗孕抽血主要是通過血清中人體絨毛膜促性腺激素水平的測定判斷是否妊娠，目前抽血驗孕是能早期快速確定是否懷孕的常用驗孕方法，因為懷孕后就會分泌人體絨毛膜促性腺激素，所以通過對血液中這種激素含量的測定就可以確定是否懷孕，人體絨毛膜促性腺激素的含量不會因為吃東西或者喝水
  于榮 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2022-04-26 212次

• 抽血驗孕需要空腹嗎
  抽血驗孕是檢測懷孕的一種準確方法，主要通過測量血液中的人絨毛膜促性腺激素（hCG）水平來判斷。關于抽血驗孕是否需要空腹，醫學界有明確的觀點：通常情況下，抽血驗孕并不需要空腹進行。hCG水平與飲食無直接關系，因此，飯前飯后的血液hCG濃度變化
  周齊 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2024-09-06 0次