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• 腳崴了怎么能快速好

  腳崴之后多半會(huì)出現(xiàn)韌帶的損傷，所以在早期會(huì)出現(xiàn)腫脹、疼痛或者是活動(dòng)受限，所以第一時(shí)間要進(jìn)行冷敷，每次冷敷時(shí)間在10分鐘左右，能夠有效的促進(jìn)血管的收縮，減少破裂血管的出血，可以減輕腫脹。在冷敷的同時(shí)應(yīng)該把腳抬高一點(diǎn)，高于心臟的水平位置，通過(guò)重力作用能夠有效促進(jìn)靜脈回流，減輕外傷位置的腫脹。嚴(yán)重的需要用石膏或者是支架進(jìn)行適當(dāng)?shù)墓潭ǎ绻还潭〞?huì)導(dǎo)致?lián)p傷的韌帶變長(zhǎng)，時(shí)間長(zhǎng)了后會(huì)引起習(xí)慣性的踝關(guān)節(jié)扭傷，導(dǎo)致出現(xiàn)關(guān)節(jié)的退行性變或者是增生。在受傷48小時(shí)后才建議進(jìn)行熱敷，可以促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)炎性代謝產(chǎn)物的吸收，能夠促進(jìn)扭傷部位的愈合，一般癥狀在5~7天會(huì)明顯緩解。如果癥狀沒(méi)有明顯的緩解或者是加重，建議到醫(yī)院進(jìn)行X片檢查，以防止出現(xiàn)骨骼的損傷。

  

  01:40
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-04 2397次

• 睡覺(jué)腳抽筋是因?yàn)槿扁}嗎

  夏天來(lái)了，半夜腳抽筋的朋友是不是越來(lái)越多了？那么到底是什么讓你這么痛呢？其實(shí)出現(xiàn)半夜腿抽筋的情況，一般是因?yàn)樗X(jué)受寒或姿勢(shì)不對(duì)造成的。特別是夏天晚上開(kāi)空調(diào)，睡覺(jué)沒(méi)蓋好被子，小腿肌肉受寒冷刺激，會(huì)痙攣得讓人痛醒。或者長(zhǎng)時(shí)間仰臥和俯臥，迫使小腿某些肌肉長(zhǎng)期處于絕對(duì)放松狀態(tài)，也會(huì)引起肌肉“被動(dòng)攣縮”。不過(guò)“缺鈣導(dǎo)致抽筋”的說(shuō)法也有一定道理，體內(nèi)水、電解質(zhì)紊亂和礦物質(zhì)缺乏同樣是引起肌肉痙攣的重要原因。對(duì)于經(jīng)常半夜腳抽筋被痛醒的人來(lái)說(shuō)，平時(shí)應(yīng)該注意保暖和均衡膳食（多吃含鈣食物，避免高糖、含咖啡因食物），大量出汗過(guò)后適當(dāng)攝入淡鹽水補(bǔ)充電解質(zhì)。如果各種方法都試過(guò)了抽筋還是不見(jiàn)好轉(zhuǎn)，建議及早就醫(yī)，檢查有無(wú)其他疾病存在。

  

  01:46
  朱潔 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-08-22 18575次

• 白天泡腳好還是晚上泡腳好
  其實(shí)白天泡腳還是晚上泡腳，都是可以的，是根據(jù)個(gè)人的生活習(xí)慣來(lái)可以明確。一般泡腳，肯定是對(duì)人體是有非常好的，因?yàn)槟_底有很多豐富的穴位，有與之相關(guān)聯(lián)的經(jīng)絡(luò)。通過(guò)用熱水泡腳，可以刺激穴位、經(jīng)絡(luò)，使全身的血液循環(huán)加快，增強(qiáng)新陳代謝，能夠提高機(jī)體的免疫能力，平衡免疫系統(tǒng)，此外還可以加入一些中藥來(lái)進(jìn)行泡腳。如果晚上睡眠欠佳的人群，可以在睡前晚上泡一下腳，有助于睡眠。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
  李紅冬 副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心

  2020-03-28 11274次

• 腳扭了多久能好
  正常來(lái)說(shuō)是兩到四周。單純的軟組織挫傷是可以達(dá)到基本愈合的情況。如果腳扭傷了，腳局部的韌帶斷裂或者是有局部的撕脫性骨折。其修復(fù)的時(shí)間就要以骨折愈合時(shí)間為主，比如像三到六個(gè)月這樣的時(shí)間。如果是韌帶斷裂，我們需要在兩到四周左右，行必要的檢查，看是否需要行相應(yīng)的手術(shù)治療。在韌帶斷裂以后行術(shù)后也需要大約一個(gè)月的時(shí)間來(lái)進(jìn)行相的恢復(fù)。因此單純的腳扭傷，需要一個(gè)月時(shí)間來(lái)恢復(fù)。如果伴有撕脫性骨折，這需要三到六個(gè)月的時(shí)間來(lái)適當(dāng)?shù)男菹ⅰＨ绻前橛许g帶斷裂或部分?jǐn)嗔眩⑿邢鄳?yīng)的手術(shù)吻合，術(shù)后需要至少一個(gè)月休息的時(shí)間。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:35”
  關(guān)景濤 主治醫(yī)師佳木斯大學(xué)附屬第二醫(yī)院

  2018-09-22 5951次

• 嬰兒睡覺(jué)露腳會(huì)著涼嗎
  嬰兒睡覺(jué)露腳是會(huì)著涼的。寶寶的腳丫一旦著涼，身體的抵抗力就大大降低，病菌也就趁虛而入。腳部受涼會(huì)導(dǎo)致身體抵抗力下降，外界的病毒就容易入侵，所以腳丫著涼后，寶寶會(huì)更容易感冒和消化不良，甚至引起腹瀉，長(zhǎng)期下來(lái)還會(huì)長(zhǎng)凍瘡。
  蘇德泉 主治醫(yī)師復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院

  2018-12-02 12506次

• 腳疲勞用什么泡腳好
  病情分析：一般來(lái)講，泡腳普通的熱水泡腳就可以，用溫度合適的溫水每天泡20分鐘，就可以有效的緩解疲勞。部分人可以根據(jù)自己的體質(zhì)，泡腳也可以在水中加艾葉或是紅花。意見(jiàn)建議：建議在平時(shí)要注意休息，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，避免過(guò)度勞累。按時(shí)休息，保證充足睡眠，清淡飲食，不吃辛辣等刺激性食物，多吃一些新鮮水果蔬菜。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽(yáng)市第二醫(yī)院

  2020-03-03 2703次

• 腳燙傷是平躺好還是腳墊高好
  一般情況下，腳燙傷的患者腳墊高比較好。腳燙傷主要是因?yàn)闊嵋骸⒄魵獾葘?dǎo)致的腳部軟組織損傷，容易使局部出現(xiàn)腫脹的情況，嚴(yán)重者可有水泡、潰爛等癥狀，腳墊高有利于促進(jìn)局部組織血液循環(huán)，減輕水腫，所以需要把燙傷的腳墊高。根據(jù)燙傷的程度可分為一度燙傷、淺二度燙傷、三度燙傷、四度燙傷。一度燙傷表現(xiàn)為局部紅腫、疼痛
  王世霞 主治醫(yī)師天津市腫瘤醫(yī)院

  2023-10-17 0次

• 每天泡腳好還是隔天泡腳好
  一般來(lái)講每天泡腳比較好，能夠促進(jìn)血液循環(huán)、改善睡眠質(zhì)量。具體原因分析如下：1、促進(jìn)血液循環(huán)：泡腳能夠促進(jìn)血液循環(huán)，因?yàn)槟_離人體的心臟較遠(yuǎn)，而且負(fù)擔(dān)較重，很容易出現(xiàn)血液循環(huán)不良，因此每天泡腳可以增加腳底溫度能夠促進(jìn)血液循環(huán)。2、改善睡眠質(zhì)量：晚上睡覺(jué)前泡腳可以改善睡眠質(zhì)量，還能夠改善失眠癥。通過(guò)熱水足
  郭明冬 主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2022-05-13 2445次