神經(jīng)頭痛少吃能引發(fā)頭痛的食物有乳酪、巧克力、味精、腌制食品或是過油的食物。盡量避免吃冷飲,吃冷飲時不要大口吃。避免熬夜、過長時間工作、看電視、玩電腦。攝取足夠而全面的營養(yǎng)素。如果頭痛難耐,最好去看醫(yī)生,不要一味服用止痛藥。
因為頭痛而就醫(yī)者大部分是女性,而偏頭疼更是偏愛女性。科學家發(fā)現(xiàn),這與女性的生理特點和不良習慣有關(guān)。偏頭疼為何偏愛女性與月經(jīng)周期有關(guān)研究發(fā)現(xiàn),女性偏頭疼比較容易發(fā)生在月經(jīng)來潮之前,此時女性體內(nèi)會大量產(chǎn)生一種名叫血清素的化學物質(zhì)。它能刺激大腦神經(jīng),導致女性煩躁不安和偏頭疼。
與不良習慣有關(guān),所謂不良習慣包括不愛運動、夜生活過多或睡眠不足、飲食不當?shù)取4送猓ぷ鞣泵Αo法好好休息、兒女結(jié)婚或升學考試、夫妻離異或喪偶等所致壓力過大、疲勞、焦慮、憂郁等,也能誘發(fā)偏頭疼。