乳腺癌的發生與體內雌激素的水平紊亂，有很大的關系，因此為了預防乳腺癌的發生，應該避免使用含有雌激素的化妝品，避免長期服用含有雌激素類的藥物或者補品。
同時，要保持心情舒暢，注意鍛煉身體，提高身體的素質，增強抵抗力。
要注意飲食均衡，多食用一些新鮮蔬菜和水果，少吃致癌率高的不健康食品，比如燒烤之類。
還應該注意及時觀察自己乳房的變化，如果一旦發現乳腺無痛性腫塊，乳頭溢液和乳房的皮膚有改變，應該盡早去就診。
怎樣避免得乳腺癌
林嘉寶主治醫師
南方醫科大學南方醫院普外科
2022-05-25722次
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怎樣預防乳腺癌首先，要注意的是，避免過度的外源性激素的攝入，尤其是雌激素的制劑，以及含有動物或者植物雌激素的食物。其次，要做到定期的檢查，乳房目前自檢的方式，最好是每三個月做一次。這個時間段的選擇，最好是在例假以后的一個星期左右，必要時需要到醫院做相應的檢查。45歲之前的女性，建議每年做一次乳腺超聲的檢查，這種檢查是比較方便快捷的，同時對于腺體和腋下的淋巴結系統，都做超聲學的檢查。45歲以后，建議女性每年做一次鉬靶的檢查，這樣它的精確度和嚴重程度也會相應的增加，同時如果有必要的話，做乳腺核磁的檢查。一旦發現不典型的增生等癌前病變，盡早的采取手術的治療。最后，就要保持心情的舒暢，避免情志抑郁，對于乳腺產生一些不良的影響。
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汪唐順
副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2018-07-04 15809次
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怎樣預防乳腺癌怎么樣預防乳腺癌，在我們日常生活中，一定要注意這種平衡，均衡的這種飲食，適當地控制高脂肪，和一些動物內臟的這種攝入，加強體育鍛煉，減少肥胖的發生，這樣對于我們預防乳腺癌，是有一定的幫助的。另外一個，對于一些哺乳期的女性，一定要提倡母乳喂養，母乳喂養能夠降低，乳腺癌的這種發生率，還有一種是什么情況呢，就是避免這種射線，減少不必要的這種放射線的照射，加強放射線的防護工作，這樣能夠有效地避免這種，乳腺癌的這種高危的發生。還有一個就是我們有一些婦女，有一些良性的乳腺的疾病，一定要積極治療乳腺良性的疾病，這樣能夠控制，有可能出現的惡變情況，還有一個就是四十歲以上的婦女，就應該學會自查的方法。這樣就可以早期地去發現，乳房的這種包塊、結節。如果乳房當中出現，一個包塊、腫物、皮膚增厚，或者炎性改變的時候，我們一定要到醫院去做體檢，這樣才能夠分辨出疾病的性質，到醫院去做體檢的目的，早期地去診斷它，這樣才能夠更早期地治療它。
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胡鳳山
主任醫師北京中醫醫院
2019-12-30 4452次
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怎樣避免乳腺癌目前并不能通過某一種方法或者某一類的方法來絕對的避免乳腺癌的發生，但是通過建立一些良好的生活飲食習慣對于減少乳腺癌的發生幾率是有好處的。像建立健康的生活習慣，像堅持適當的運動，保持健康的體重。另外，在飲食方面避免進食一些高熱量，高脂肪的飲食，同時避免長期大量的飲酒，對于減少乳腺癌的發生幾率也是有好處的。另外建議健康的女性要在合適的年齡結婚，生育，進行母乳喂養也有助于減少乳腺癌的發生幾率。因為相關研究指出，像一些未生育，未哺乳或者初次生育年齡比較大，大于35歲的女性都是乳腺癌的高危人群。所以通過上述的一些方式期望來減少乳腺癌的發生幾率。另外，也建議健康的女性要通過規范的乳腺癌的篩查來發現一些可能會有早期乳腺癌的患者，如果發現有可疑患者經過規范的診治以后還是有可能使這一部分患者得到很好的治療的效果的。語音時長 01:43”
劉國旗
主治醫師洛陽市中心醫院
2020-03-19 1595次
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怎樣避免得痔瘡在日常生活中，對于避免得痔瘡，主要有以下幾點注意事項：第一，避免吃太多辛辣刺激飲食，避免吃太多過冷過熱的飲食，當然也要避免暴飲暴食。因為以上飲食很容易引起肛周組織的充血，導致痔瘡的形成。第二，避免長時間蹲坐或者站立，避免熬夜，避免過度勞累，避免頻繁的劇烈運動等等。第三，要建議患者多吃蔬菜，多吃水果，多喝水，適當的進行體育鍛煉，保持良好的作息規律，一定要保持排便順暢，縮短排便時間。另外還可以建議患者進行肛周溫熱水坐浴。語音時長 01:14”
王彥凱
主治醫師中國人民解放軍第537醫院
2020-12-31 2057次
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怎樣避免得乳腺癌病情分析：為了避免得乳腺癌建議30到60歲左右的女性要每年檢查一次乳腺，做一次乳腺超聲檢查。在日常要保持良好的生活習慣和飲食規律，保持良好的作息，避免吸煙喝酒，少激動少生氣，盡量少吃熏烤類的，腌制的油煎，油炸的食品，堅持每天鍛煉身體，提高免疫力。意見建議：在平時要多吃些綠色的蔬菜和水果，不要太壓抑情緒。
信鵬
主任醫師朝陽市第二醫院
2019-09-18 901次
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怎樣避免乳腺癌病情分析：臨床上認為適度的體育運動，控制體重指數在正常的范圍以內，減少高蛋白，高脂肪的食物攝入，減少辛辣刺激的食物攝入，注意控制卵巢腫瘤，能夠降低乳腺癌的發生率，但是無法完全避免乳腺癌的發生。意見建議：乳腺癌有高危因素的人群應該進行按時的彩超和鉬靶篩查，爭取早期發現這個疾病，早期臨床治療才能夠取得最好的治療效果，一旦發現腫瘤一定要進行臨床分期，根據臨床分期選擇手術化療放療等綜合治療方案的選擇，大部分預后較好。
王坤
副主任醫師宿州市立醫院
2020-06-20 901次
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該怎樣避免乳腺癌呢?乳腺癌是一種比較常見的惡性腫瘤，目前已經在我們國內占到女性惡性腫瘤的首位。那么該怎樣去預防乳腺癌？首先，乳腺癌的發病與多種因素相關，我們首先在飲食方面盡量注意減少高糖分和高脂肪食品的攝入，那么多吃一些脂肪含量低，而且含有不飽和脂肪的一些食品，比如豆類和雜糧類，另外要做到葷素搭配，營養均衡。比較胖的，
高銀光
主治醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-01-21 161次
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游泳怎樣避免得婦科病女性在游泳時通過保持個人衛生、選擇安全水域和游泳后及時清潔，可以有效降低婦科病的發生風險。保持個人衛生至關重要。游泳前后，女性應徹底清潔外陰部，以減少細菌帶入水中的機會。同時，選擇合適的泳衣也能起到一定保護作用，專為游泳設計的泳衣材質親膚，
于榮
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2024-11-28 0次
