任何食物如果過量食用都會引起體重的增加，適當的食用雞肉不會引起人體發胖。大量并且長期食用雞肉，會使蛋白質在體內轉化形成脂肪蓄積，使人體發胖。
任何的食物只要適當的食用，都不會引起明顯的增胖、增重，過量尤其是食用過量的碳水化合物、肉類、脂肪類的食物都可能會引起體重明顯的增加，身材的發胖，需要注意控制攝入量。
晚上吃雞肉會發胖嗎
苗莉副主任醫師
首都醫科大學附屬北京朝陽醫院內分泌科
2022-01-252181次
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晚上吃紫薯會發胖嗎如果是晚上用紫薯作為主食并不會發胖，但如果紫薯是在晚上睡覺前作為夜宵可能會發胖。紫薯本身是一種粗糧，歸根結底也是一種糧食，是含有熱量的，如果用同樣重量的紫薯來代替同樣重量的糧食，如饅頭、面條、米飯等對于血糖是有利的，因為所含熱量相對要少，而且熱量吸收速度，要比糧食、精糧慢很多，所以血糖升高的速度慢，也會有改善體重的作用。但如果把紫薯錯誤的理解為是能夠降糖的，在吃飯之外吃了大量的紫薯，一方面會導致胃被撐開、胃會不舒服；另外，所有吃到肚子內糧食的熱量最終都會被人體吸收，吸收后就會儲存起來，變成脂肪，就會發胖。如果紫薯作為糧食的替代品肯定不會發胖，但如果錯誤的把紫薯認為是改善血糖的物質，晚餐正常吃，在睡覺前又吃了大量的紫薯，此時叫做加餐，是會導致發胖的。
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袁曉勇
副主任醫師北京大學第一醫院
2022-06-24 14778次
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吃山藥會發胖嗎適度吃山藥是不會發胖的，因為山藥里邊含有幾種成分，一種是膳食纖維，如果進食到含有膳食纖維的山藥，會增加腸道的蠕動，增加飽腹感，就可以減少脂肪的堆積，減少脂肪的吸收。同時山藥里邊還含有黏性蛋白，黏性蛋白對血管硬化是有一定的預防作用的，所以適度吃山藥還可以預防心血管疾病和動脈硬化。但是一定要注意，山藥適度吃是不會發胖的，如果大量吃山藥，山藥里邊的淀粉就會成為重要的熱量，被體內吸收進而轉化為脂肪，轉化為糖，導致體重增高。所以，適度的吃山藥對身體是有益處的，但是過度過量的吃山藥，對身體就沒有好處了。這就是因為其中的淀粉的含量過多，就會增加熱量里邊的過度的攝入，反而會引起身體發胖。
01:18
王德峰
主任醫師河北工程大學附屬醫院
2021-12-06 3908次
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晚上吃雞肉會發胖嗎任何食物如果過量食用都會引起體重的增加，適當的食用雞肉不會引起人體發胖。大量并且長期食用雞肉，會使蛋白質在體內轉化形成脂肪蓄積，使人體發胖。任何的食物只要適當的食用，都不會引起明顯的增胖、增重，過量尤其是食用過量的碳水化合物、肉類、脂肪類的食物都可能會引起體重明顯的增加，身材的發胖，需要注意控制攝入量。語音時長 1:13”
董清
主治醫師聊城市第二人民醫院
2018-12-08 37947次
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晚上吃芒果會發胖嗎如果是在晚上飯后吃芒果的話，建議大家盡量不要在晚飯后吃，因為芒果很有可能會加重腸胃的負擔，而且還有可能會使人面部發黃。建議大家一定要注意，而且芒果的熱量含有的糖分也非常高，晚上吃芒果的話，因為晚上八點以后，人體的腸胃功能就要進入休眠的狀態，開始休息，腸胃的蠕動就會慢，這時候不利于芒果的消化，而且糖分也不易于消化和吸收，堆積的時間太長了話就會形成脂肪，而且熱量也消耗不完，這樣的話很容易會導致身體發胖。建議大家如果想吃的話，可以在早餐和午餐中間的一個時間點吃一些，而且還應該要注意適量的進行戶外活動，鍛煉身體，增強體質。另外，芒果也是很容易過敏的一種水果，建議大家可以看一下，如果有過敏的癥狀，盡量不要吃。語音時長 1:25”
黃萍
主治醫師揚州市中醫院
2019-02-23 57179次
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晚上吃雞肉會發胖嗎雞肉是一種營養豐富的肉類，為保證身體健康營養均衡，最好不要挑食。晚上也是可以吃雞肉的，但是不要多吃，雞肉的脂肪含量不低。建議在晚上多吃青菜富含維生素的食物。如果是為了減肥，建議在合理控制飲食之后，增加運動幫助減肥。
左淑麗
副主任醫師朝陽市中心醫院
2019-01-25 7203次
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晚上吃蛋糕會發胖嗎晚上吃蛋糕是會導致發胖的，蛋糕本身脂肪過高，飽腹感指數很低，吃了之后感覺體積不大還能吃下其他東西，吃一口蛋糕細細咀嚼品嘗，然后喝兩壺茶水或檸檬水慢慢的咽下，能夠讓蛋糕在胃里擴大體積飽腹感感上升，同時這些無熱量的飲料也能清洗胃，用舌頭恢復對高美味的感知能力，這樣慢慢欣賞，要比一口幾口的吃蛋糕能感受到更多的幸福和滿足，還能夠不宜吃太多。
徐春玲
主治醫師南方醫科大學深圳醫院
2018-11-23 20204次
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晚上吃雞肉會不會發胖晚上吃雞肉會不會發胖要看具體情況而定，如果晚上吃雞肉不過量是不會發胖的，但如果晚上吃雞肉過量了，就會發胖。大量并且長期的晚上吃雞肉，會使蛋白質在體內轉化形成脂肪蓄積，使人體發胖。任何食物如果晚上吃的過量，都會引起體重的增加，尤其是過量吃的碳水化合物、脂肪類的食物，更會引起體重明顯的增加，身材明顯發胖
王燕
主任醫師中日友好醫院
2021-12-02 2832次
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晚上吃雞肉會不會發胖晚上吃雞肉是否會導致發胖，并非一概而論，而需根據攝入量和個體情況來判斷。雞肉作為高蛋白、低脂肪的肉類，本身是營養且健康的食物選擇。但在不同情況下，其對體重的影響也會有所不同。首先，如果晚餐時適量攝入雞肉，并配合適量的蔬菜，且餐后進行適當活動
馬小麗
主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院
2024-08-08 0次
