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• 葉酸什么時候吃最好

  葉酸屬于一種水溶性維生素，有促進骨髓中幼細胞成熟的作用，人類如缺乏葉酸可引起巨紅細胞性貧血以及白細胞減少癥，對孕婦尤其重要。它一般是不和飯同服，因為在我們飯前，比如一個小時去吃的話，能夠增加它的吸收和利用，所以這葉酸，最好是在飯前一個小時空腹吃下，這樣不和飯混合在一起，防止因為食物當中其他的原因，影響它的吸收，這樣能夠讓葉酸發揮更大的功效。

  

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  劉晨 副主任醫師北京清華長庚醫院

  2018-12-29 37770次

• 鈣片什么時候吃最好

  口服鈣片，建議是在吃飯的時候，或者飯后45分鐘，這時候胃酸的活動能力是最強，鈣片中的鈣質是最容易被吸收的。而對于早中晚三個時間段來說，由于人體的腸胃吸收能力不一樣，導致了補鈣的效果是依次增強的，到了晚上是最強的，所以晚飯后吃鈣片吸收能力最強的。這里需要注意的是補鈣的時候，避免吃菠菜等過量草酸類的纖維類食物，以免補鈣效果下降。對于經常干重活而需要補鈣的老年人，由于體內的鈣質吸收能力差一些，建議可以加大口服的量。對于兒童補鈣，要減少劑量，還要注意買專門適合兒童的藥，不要吃成人的鈣片。

  

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  趙夢雅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-07-27 33781次

• 兒童補鈣什么時候吃最好
  兒童補鈣可以選擇晚上臨睡前，人體內調節血鈣水平的各種激素，在白天和夜間的分泌量不同，嬰兒血鈣水平一般在夜間較低，白天較高，夜間的低血鈣水平也可刺激甲狀旁腺素分泌，使骨骼分解加快，一天中最佳補鈣時機是每天晚上臨睡前，建議在睡前補鈣為好，平時也要多曬曬太陽促進鈣的吸收，同時多吃海魚，蝦皮，海帶，排骨湯，牛奶，豆制品，油菜，雞蛋等食物。同時多吃含維生素d豐富的食物，如豬肝，羊肝，牛肝等等，維生素d能夠促進鈣的吸收，鈣產品的市場種類非常豐富，鈣主要分為有機鈣和無機鈣兩大種類，無機鈣的代表是碳酸鈣，無機鈣含鈣量高，相對而言，吸收率稍低，有機鈣的代表是乳酸鈣，葡萄糖酸鈣，檸檬酸鈣等等，它的含鈣量相對無機鈣稍低，但是吸收率要比無機鈣高，至于選擇何種鈣要根據您的具體情況酌情選擇。
  語音時長 1:53”
  景占英 主治醫師長春市兒童醫院

  2018-11-19 24891次

• 什么時候補鈣最好
  補鈣最佳時間應該在睡覺前兩餐之間，注意要距離睡覺有一段的時間，最好是晚飯后休息半個小時即可。在一日三餐飲食當中人體可以從食物中攝取三百毫克到四百毫克甚至更多的鈣，當體內通過鈣調節機制從尿液排出鈣的時候血液可以隨時從食物中得到補充來維持血鈣的水平，到了夜間人體不再進食而尿液照常行程，血液中的一部分鈣不斷地進入尿液，于是為了維持正常的血鈣水平，這時人體得動用鈣庫即骨骼中的鈣。臨睡前補鈣可以為夜間的這種鈣調節提供鈣源，阻斷體內動用骨骼，況且鈣還有鎮靜作用，可以有助于睡眠。
  語音時長 1:25”
  景占英 主治醫師長春市兒童醫院

  2018-12-06 17991次

• 兒童什么時候補鈣吸收最好
  最佳時間是在寶寶出現缺鈣早期癥狀的時候，比如寶寶有入睡盜汗、夜驚、枕禿等癥狀的時候，或者是有發育遲緩的表現，比如2個月后不能抬頭、4個月后不能翻身、半歲坐不穩、7、8個月不會爬、快周歲了不能站，不會走等等。有這些表現就說明寶寶有缺鈣，這時候補鈣是最佳的。
  劉戀 主治醫師長春市兒童醫院

  2018-11-30 2802次

• 孩子什么時候補鈣最好
  睡前補鈣：科學家們研究發現，一天中最佳的補鈣時機是每天晚上臨睡前。在臨睡前補充鈣，能為夜間的鈣代謝提供充足的原料，增加血液中鈣的濃度，還能減少心臟病、中風、哮喘、肺氣腫等疾病的發生。同時，一天中骨骼對鈣的吸收力度最大的時間是在夜間。
  周小鳳 副主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2018-11-27 5205次

• 燕窩什么時候吃最好
  燕窩沒有什么時候吃最好的說法，一般可以早、晚空腹吃。燕窩為雨燕科動物金絲燕的唾液與絨羽等混合凝結所筑成的巢窩，其味甘，性平，歸肺、胃、腎經，具有養陰潤燥、益氣補中、化痰止咳的功效，一般可以選擇在早上或晚上空腹吃，因為早上空腹吃對于燕窩的營養吸收情況會比較好，晚上空腹吃不僅有利于營養吸收，還可以幫助睡
  孔維萍 主任醫師中日友好醫院

  2022-05-17 1240次

• 護肝片什么時候吃最好
  一般不存在護肝片什么時候吃最好的說法，護肝片可以選擇在餐前30分鐘或者是餐后兩小時服用比較好，但是需要在醫生指導下用藥。護肝片是一種中成藥，通常由柴胡、板藍根、五味子、綠豆等中藥材組成，具有疏肝理氣、健脾消食的功效，口服藥物后可以降低轉氨酶、降低血脂，還可以促進脂質的代謝，降低膽固醇，促進消化和吸收
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2023-05-26 0次