減肥期間一般可以吃豬耳朵，一般不會(huì)影響到減肥的效果。
豬耳朵通常是由軟骨組織構(gòu)成的，其中含有一定的膠原蛋白，每天適量的吃一些豬耳朵可以滋增加皮膚的彈性，減少皺紋的產(chǎn)生。而且豬耳朵的熱量比較低，每100克中的熱量大概在165大卡，比豆腐的熱量還要低一些，所以在減肥期間適當(dāng)?shù)某砸恍┴i耳朵，不會(huì)導(dǎo)致身體長(zhǎng)胖，在減肥期間還可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜，補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)，不會(huì)影響到減肥的效果。
想要達(dá)到減肥的效果，再控制飲食的同時(shí)，還需要每天適量的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)的方法通常有打乒乓球、跳繩以及游泳，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)半小時(shí)到一個(gè)小時(shí)左右，可以促進(jìn)脂肪燃燒，對(duì)減肥瘦身起到輔助作用。
平時(shí)不可以吃高脂肪以及高糖分的食物，比如肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟、蛋糕以及餅干等，以免對(duì)減肥的效果造成影響，還容易導(dǎo)致體重出現(xiàn)持續(xù)性增長(zhǎng)。
