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胖不胖不是一餐飲食來決定的,如果只是吃一次炸醬面是不會胖的。

炸醬面以面食為主,面食基本都是由小麥面粉制成,里面含有蛋白質、碳水化合物以及維生素等礦物質,像平時吃的饅頭、包子、餛飩以及烙餅都是面食,與米飯相比容易消化,一般不會出現脂肪堆積的現象,還能夠抵御饑餓,但是如果平時吃炸醬面過多可能會引起上火,而且炸醬面上的油脂比較多,長期吃油脂不容易排出體外就會長胖,可能還會引起腹脹、腹痛的癥狀。所以炸醬面適偶爾吃一次是可以的,不會長胖,但是不可以每天都吃,可以適當的吃一些含維生素比較高的水果,例如獼猴桃、火龍果等等。

平時要合理的控制飲食,不要吃辛辣刺激性的食物,比如辣椒、生姜等,還可以適當的做一些戶外運動,例如跑步、打球、做早操,可以有效的提高身體免疫力,抑制脂肪的堆積。

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