來姨媽一般指的是來月經(jīng),來月經(jīng)是可以適量吃些桑葚的。
桑葚含有豐富的脂肪酸、維生素C、維生素B1、維生素B2、鐵元素、氨基酸、胡蘿卜素、礦物質(zhì)、葡萄糖、鈣、蘋果酸等營養(yǎng)成分,可以補充人體所需營養(yǎng);并且鐵元素和維生素C可以提高人體的造血功能,所以經(jīng)常食用桑葚可以起到輔助補血的作用;桑葚中的脂肪酸、蘋果酸等可以促進消化,有助于脂肪及蛋白質(zhì)的消化和吸收。來月經(jīng)期間是可以適量吃些桑葚的,一般不會產(chǎn)生不良影響,還能補充身體所需營養(yǎng),對身體是有一定好處的,但是一定不要多吃,以免吃得過多導(dǎo)致消化不良,出現(xiàn)腹痛、腹瀉、腹脹等情況,影響身體健康。
來月經(jīng)期間還要注意保暖,避免受涼,也要注意局部清潔衛(wèi)生,使用安全合格的衛(wèi)生巾,也可以每天用清水清洗外陰。