來姨媽指的是來月經,來月經的女性一般可以吃桑葚,但是不可以過量。
在月經期間,女性的身體處于一種特殊的生理狀態,可能會出現一些不適,如疲勞、情緒波動等。桑葚具有一定的滋補作用,能夠在一定程度上緩解這些不適。比如可以為身體提供能量,幫助女性在經期保持較好的精神狀態和體力。而且桑葚的口感酸甜可口,適量食用可以改善食欲,對于經期可能出現的食欲不振有一定的調節作用。在食用量上,每次控制在5~10顆,可以直接食用,也可以將桑葚制作成桑葚汁飲用,方便又美味。如果女性在月經期間腸胃功能較弱或者對桑葚過敏,不建議食用。
女性在月經期間要注意身體保暖,根據氣候變化隨時增減衣物,避免過度勞累和劇烈運動。同時要保持良好的衛生習慣,及時更換衛生巾等用品。