對于高血壓患者身體的調理，在日常生活中盡可能的保證患者的心情舒暢，任何的精神刺激都可以使其血壓升高，如果能讓高血壓患者減少情緒波動，并且保證血壓的相對穩定，在一定程度上可以減少高血壓并發癥的發生。
同時在日常生活中，一定要清淡飲食，盡可能的減少鈉鹽的攝入量，一般情況下會建議，鈉鹽的攝入量控制在3~5克每日，同時建議高血壓患者合理的安排作息時間，適量運動，可以做一些散步、慢跑，太極等有氧運動。
高血壓患者該如何調養
冉旭主任醫師
中山市中醫院心血管內科
2019-07-056366次
概述：
病因：
目前臨床普遍認為高血壓與患者的遺傳、精神環境、年齡、生活習慣等因素有關，據調查研究，如果父母當中都有高血壓，子女患有高血壓的幾率會提升，在高血壓患者的調查當中，約40%的高血壓患者具有遺傳因素；長期處于精神緊繃，緊張的人群也會誘發高血壓；對于40歲以上的人群，高血壓的發病率會明顯增高；在日常生活中，膳食結構不合理，以及攝入過多的飽和脂肪酸均可以使得血壓升高，同時吸煙也可以在一定程度上，增大高血壓的患病率。部分患者會在服用某些藥物之后會使得血壓升高。
預防：
對于健康人群，如果要想預防高血壓，首先要盡量減少生活中的不良嗜好，對于長期酗酒以及抽煙的人群一定要盡量戒掉煙酒，同時在日常生活的飲食當中補充鈣元素和鉀元素，尤其鉀元素對于輕度高血壓，具有明顯的降壓作用；
在日常生活中一定要保持心情愉快，盡量不要生氣；心平氣和，有助于預防高血壓。
以上內容僅供參考
為你推薦
-
高血壓該如何預防第一個是要及時的監測，比如說高血壓的病人，冬天和夏天血壓是不一樣的，因為夏天氣候比較暖和，血管容易擴張，所以夏天的血壓容易偏低。但是冬天氣溫比較低，血管收縮，所以血壓是偏高的。所以有高血壓的患者，要及時的監測血壓，使自己的血壓控制在一個比較合適的范圍。另外如果是有家族性高血壓的患者，也建議定期的復查血壓，這樣會減少你高血壓的發生。另外一個就是從飲食方面，高血壓的患者是建議你低鹽飲食，鹽的含量控制在每天6克，這樣會減少水鈉潴留，會減少高血壓的發生。
01:17
王燕
主任醫師中日友好醫院
2020-04-14 1986次
-
高血壓患者如何科學降血壓降壓藥正常是分四大類的：最常用的一類是鈣離子拮抗劑；第二類就是ACEI類，比如說我們最常見的，各種普利；第三類就是叫ARB類，比如說替米沙坦、纈沙坦這類；第四類就是β受體阻斷劑。這些藥具體應用，最好在臨床大夫的指導下，來合理的選擇。因為要根據你血壓的高低，心率的多少來具體的應用。另外目前，臨床還出了一種復合制劑，就是鈣離子拮抗劑，或者是ARB類合在一起的。所以具體怎么應用，最好是在臨床大夫的指導下。
01:26
王燕
主任醫師中日友好醫院
2020-04-14 3497次
-
高血壓患者該如何控制病情高血壓包括原發性高血壓和繼發性高血壓。原發性高血壓病因不明確，約占高血壓患者的95%以上，繼發性高血壓有明確的病因，高血壓只是疾病的表現之一。對于繼發性高血壓患者來說，只要積極治療，原發病后高血壓是可以恢復正常的，但是對于原發性高血壓患者，目前只能達到長期控制并不能根治。如何控制高血壓呢？一、首先在食物選取上，盡量吃些低蛋白的食物，特別是雞蛋，雞蛋中的蛋黃、蛋白可以增加血液的濃度，不適合高血壓患者使用。二、注意良好的休息，人在休息時，可以有效過濾血液中的雜質與濃度，從而得到控制。三、多喝水，高血壓患者容易過于嚴重，那么，我們最好保持每天都喝水，喝水可以讓身體更加健康，可以使血液濃度變低。四、不抽煙酗酒，如果實在難戒掉，應該減少兩者的量，從而讓高血壓不容易復發與加深。五、鍛煉身體，如果高血壓病不嚴重，可以立即開始鍛煉，反之則慢慢一步一步的鍛煉，鍛煉可以增加身體血液的流動速度，從而減少高血壓的復發率。六、減少鹽的攝入量，每天控制在六克以內，最好是三克。語音時長 2:28”
李博杰
副主任醫師朝陽市中心醫院
2018-11-14 1593次
-
便秘該如何調養？便秘的調養首先要注意保持良好的飲食、生活習慣，多吃富含膳食纖維的新鮮蔬菜及水果，避免油炸，油膩，辛辣刺激等容易上火的食物，適量運動，多喝水。可以順時針方向按摩腹部，能夠改善胃腸功能，促進胃腸動力，緩解便秘的癥狀，避免精神過度焦慮與緊張。最好能夠到醫院就診，完善腸鏡以及大便分析等相關的輔助檢查，進一步明確便秘的原因，排除腸道的器質性病變。藥物治療可以給予調節腸道菌群失調，腸功能紊亂的腸道益生菌類藥物，以及潤腸通便的藥物等等。語音時長 01:08”
楊蜜蜜
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-11-28 2559次
-
高血壓怎么調養高血壓患者的調養首先要進行適宜的體育鍛煉，根據患者自身的情況和年齡的大小，以及血壓的控制情況，選擇慢跑或者散步為主，時間不宜過長，一般每次20到60分鐘，一周3到5次即可，另外要注意休息，避免勞累，不能熬夜，體重偏胖，要減肥。
趙虹
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2018-12-11 2102次
-
便秘該如何調養？病情分析：便秘首先應該要多喝水，多吃香蕉、火龍果、紅薯等含纖維素高的食物，避免久坐久站，要堅持適當的運動，促進胃腸道蠕動，同時要養成定時排便的好習慣。意見建議：便秘早上起來空腹可以喝一杯溫溫的開水。如果便秘嚴重可以吃一些潤腸通便的藥物，比如麻仁丸或者小麥纖維素顆粒。 以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。
黃剛
副主任醫師吉化集團公司總醫院
2019-12-16 1001次
-
高血壓患者如何壯陽高血壓的患者如果近期血壓控制得比較穩定，這種情況下平時可以適當的吃一些羊肉，滋陰補陽效果還是不錯，另外像羊腰子也可以適當的吃一些。一般來講，建議可以通過食療的方法來進行壯陽，同時還應該要注意，也可以適當的吃一些韭菜。同時還應該要注意，盡量要以清淡一些的做法來吃，不要烤著吃，另外也不要油炸。同時還應該
趙虹
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2021-12-20 291次
-
高血壓患者如何降壓高血壓一般是有遺傳因素的，但是得了高血壓，就一定要用藥物治療，飲食鍛煉，平常以下幾點上要注意：第一、首先就是要控制能量的攝入，提倡吃復合糖類，像雜糧玉米，少吃葡萄糖、果糖及蔗糖。第二，限制脂肪的攝入，炒菜時盡量選用植物油，還有就是平時少吃膽固醇高的食物。第三，適量的攝入蛋白質，高血壓病人每日蛋白質的
楊士偉
主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院
2022-01-24 122次
