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• 失眠怎么調(diào)理

  第一、睡前喝牛奶，睡前喝牛奶有養(yǎng)神安神的功效，因?yàn)榕Ｄ讨泻胸S富的色氨酸，有鎮(zhèn)靜安眠的作用，能幫助進(jìn)入睡眠狀態(tài)。此外，枕頭比床更影響睡眠，一個(gè)合適的枕頭是幫助睡眠的方式之一。第二、按摩，可通過(guò)按摩頭部和面部的穴位來(lái)緩解頭疼、失眠，另外磁療、電療等方式也可以幫助緩解失眠的癥狀。第三、睡前泡腳，因?yàn)樵谒X之前用熱水泡腳，可促進(jìn)人體的血液循環(huán)，有利于改善睡眠。此外睡前也可以來(lái)一段柔和單調(diào)的音樂(lè)，對(duì)失眠有一定的效果。第四、藥物調(diào)理，失眠嚴(yán)重者可以通過(guò)藥物調(diào)理幫助快速入睡，可根據(jù)自身情況服用鎮(zhèn)靜安神的藥物。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-12-01 2661次

• 心悸失眠怎么調(diào)理

  首先要養(yǎng)成規(guī)律的生活作息，合理健康的飲食習(xí)慣，像濃茶、濃咖啡、可樂(lè)等興奮性物質(zhì)盡量少飲用，辛辣刺激性的物質(zhì)盡量少食用，睡眠環(huán)境保持穩(wěn)定。另外情緒波動(dòng)不要太大，多數(shù)患者的失眠癥狀都能夠緩解，失眠癥狀緩解以后心悸的感覺就會(huì)隨之減輕。另外心悸失眠常見于焦慮的病人，或者是焦慮合并抑郁癥，或者有些達(dá)不到焦慮、抑郁情緒有問(wèn)題的，表現(xiàn)為睡眠不好，入睡困難，或者是睡眠時(shí)間短容易早醒，或者是醒來(lái)難以再入睡，或者是睡眠較淺，像這種情況可以應(yīng)用抗焦慮的藥物來(lái)治療。心悸是感覺到心前區(qū)不舒服，多數(shù)是因?yàn)樾膭?dòng)過(guò)速、過(guò)緩，或者是心律失常引起的，所以要針對(duì)具體的病因進(jìn)行治療，積極的進(jìn)行心悸的治療，當(dāng)基礎(chǔ)的疾病控制以后失眠的癥狀就能夠很好的緩解。

  

  01:32
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-08-28 1966次

• 胃炎失眠怎么調(diào)理
  胃炎失眠在臨床上是兩種疾病，而對(duì)于這兩種疾病的調(diào)理應(yīng)該通過(guò)兩個(gè)方面。第一，對(duì)胃炎的治療。往往是選擇中西醫(yī)結(jié)合的方式進(jìn)行治療，對(duì)于西醫(yī)往往會(huì)選擇一些抑制胃酸的藥物，比如奧美拉唑配合西咪替丁或者蘭索拉唑配合法莫替丁。另外也可以選擇中醫(yī)的方法進(jìn)行治療，一般會(huì)選擇一些中成藥，包括香砂養(yǎng)胃丸、溫胃舒顆粒、小建中顆粒或者摩羅丹等等。第二，對(duì)于失眠的治療。失眠的治療中醫(yī)有較好的療效，往往會(huì)選擇一些中成藥口服，比如安神補(bǔ)腦液或者安神定志丸以及朱砂安神丸等等。也可以選擇中醫(yī)的理療方法，包括針刺、艾灸、雷火灸或者是耳尖放血、穴位貼敷、足浴、藥浴等等，對(duì)于失眠都是有較好的緩解作用。所以胃炎失眠的患者可通過(guò)中西醫(yī)結(jié)合綜合的治療，通過(guò)有效的治療緩解，這種癥狀就能夠得到良好的治療和改善。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:46”
  周喜玉 主治醫(yī)師遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院

  2019-03-22 6227次

• 失眠要怎么調(diào)理？
  首先失眠的患者應(yīng)該放松情緒，調(diào)節(jié)好心理，不要給自己太大的壓力，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣是非常重要的。也應(yīng)該盡量消除因?yàn)槭弋a(chǎn)生的害怕心理，必要的時(shí)候可以到醫(yī)院就診，接受大夫的健康睡眠教育。其次，患者可以參加一些體育鍛煉來(lái)改善睡眠。再者，患者飲食上也要進(jìn)行調(diào)理，不能吃辛辣刺激的以及油膩的食物等，不能進(jìn)食刺激興奮性的食物，比如酒精，濃茶，咖啡，巧克力。另外，在睡眠之前也不能吃不好消化的食物，因?yàn)橹嗅t(yī)上講胃不和則臥不安，比如奶茶之類。可以適當(dāng)?shù)亩噙M(jìn)食一些改善睡眠的水果，比如獼猴桃等。患者也應(yīng)該通過(guò)食療來(lái)改善睡眠，比如脾虛的患者可以進(jìn)食一些山藥，薏仁，蓮子等。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:36”
  叢伶男 主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院

  2019-11-13 1592次

• 胃炎失眠怎么調(diào)理
  胃炎失眠，建議這種情況可以適當(dāng)口服一些 治療胃炎的藥，除此之外，注意合理的飲食，不要吃辛辣和刺激的食物，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些益生菌，來(lái)增加腸道的正常消化功能，可以在睡覺之前喝一杯熱牛奶，或者是聽一些輕音樂(lè)。
  張樹昆 主任醫(yī)師曲靖市中醫(yī)醫(yī)院

  2019-01-22 2801次

• 重度失眠怎么調(diào)理
  病情分析：失眠的癥狀因素有很多，通常失眠不是疾病，可能是其他疾病的影響，比如頸椎病，關(guān)節(jié)風(fēng)濕痛，心臟病，必須先把這些疾病治好，如果不是其他疾病的影響造成了失眠，就要看睡覺的環(huán)境是否安靜，燈光是否柔和，可以深呼吸，點(diǎn)一點(diǎn)香或者芳香油精，要確保自己心里不壓抑。意見建議：如果實(shí)在睡不著，就要服用一些鎮(zhèn)靜藥物，但不建議經(jīng)常吃，治療的同時(shí)也可以看看心理醫(yī)生。
  信鵬 主任醫(yī)師朝陽(yáng)市第二醫(yī)院

  2019-04-03 1301次

• 怎么調(diào)理失眠
  對(duì)于失眠的情況，可以通過(guò)心理治療、藥物治療等方法來(lái)進(jìn)行調(diào)理。1、心理治療：如果患者精神壓力過(guò)大，出現(xiàn)了焦慮癥或者是抑郁癥等精神疾病，也有可能會(huì)出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象，建議可以進(jìn)行心理治療，如認(rèn)知療法、支持性心理治療、放松療法、家庭治療等等，可以幫助患者緩解緊張的情緒，改善患者的錯(cuò)誤認(rèn)知，進(jìn)而達(dá)到調(diào)理失眠的目
  郭明冬 主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2022-08-08 435次

• 失眠怎么調(diào)理
  失眠考慮是環(huán)境嘈雜、缺鈣、甲狀腺功能亢進(jìn)癥、抑郁癥、精神分裂癥等原因所導(dǎo)致，需要通過(guò)改變環(huán)境或應(yīng)用藥物的方式調(diào)理。1、環(huán)境嘈雜：如果居住的環(huán)境比較嘈雜，噪聲比較大，則容易影響睡眠質(zhì)量，而出現(xiàn)失眠的情況，建議遠(yuǎn)離嘈雜環(huán)境，選擇安靜舒適的環(huán)境睡覺，可以改善癥狀。2、缺鈣：如果機(jī)體缺乏鈣元素，會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)系
  邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2023-09-26 0次