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喝白蘿卜水有什么好處和壞處

喝白蘿卜水有助于消化,而且還可以起到減肥的效果,對身體提高免疫力有幫助。白蘿卜水的壞處是喝多了可能會造成胃腸的負擔,也有可能會引起上火的發生。

在剛吃完飯后適量的喝一些白蘿卜水,可以有效的促進胃腸道蠕動,有助于食物的消化。白蘿卜水的熱量非常小,而且纖維素很多,在減肥期間的人群適量的喝一些蘿卜水,可以產生飽腹感這樣有利于減肥。蘿卜水中還含有豐富的維生素,對身體提高免疫力有很好的效果,促進身體對營養物質的吸收。

雖然白蘿卜水有很多好處,但是在飲用時一定不要過量,因為白蘿卜屬于涼性食物,如果喝得過多可能會增加胃腸道負擔,引起腹脹、腹瀉等消化不良癥狀。另外,患有脾胃虛寒、慢性胃炎、胃潰瘍等患者最好不要喝白蘿卜湯,以免加重病情。

平時還可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜 ,比如橙子、柚子、菠菜、芹菜等對身體有很多好處。

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