長時間不吃主食對身體有影響,可能會出現機體的免疫力下降,出現身體消瘦的情況,嚴重的情況下還會引起一些腸胃疾病。
長時間不吃主食對身體有影響嗎
一般主食給機體提供的主要營養素是糖類,若患者長時間不吃主食,機體的糖類攝入不足時,身體會分解自身肌肉中的蛋白質來供能,以維持生命體征,長此以往,機體的肌肉分解就會出現免疫功能下降、身體消瘦的情況。
另外,長時間不吃主食胃內缺少淀粉食物,就會缺少碳水化合物的供應,當身體缺少碳水化合物的供應時就會從蛋白質里分解,蛋白質分解就會產生大量的廢棄物,容易加重肝臟、腎臟的負擔,同時還會促進大腸的腐敗菌生長繁殖,引起一些腸胃疾病。
建議患者如果要減肥的話可以食用一些富含膳食纖維的食物,如糙米飯、紅薯、玉米等,不要長時間的不吃主食;平時加強身體鍛煉也能起到減肥的效果。
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