冠心病的一級(jí)預(yù)防是指沒(méi)有冠心病的情況下,采取預(yù)防措施,控制或者減少心血管疾病的危險(xiǎn)因素,預(yù)防心血管疾病,減少發(fā)病率。比如調(diào)整生活作息,飲食習(xí)慣,避免熬夜,不要抽煙喝酒,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),低鹽低脂飲食,同時(shí)還需要合理的使用藥物。
日常生活中可以多吃富含維生素和膳食纖維素的食物,比如胡蘿卜,西紅柿,草莓,櫻桃,獼猴桃,在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的時(shí)候注意勞逸結(jié)合,避免過(guò)度的勞累,防止加重心臟的負(fù)擔(dān)。