軍訓曬黑了通常1~4個月能白回來,在此期間需要加強皮膚管理,如果癥狀持續不緩解,可積極就醫處理。
軍訓時容易受到紫外線照射,紫外線對人體表皮黑色素細胞具有活化作用,容易因黑色素細胞增殖而引起皮膚變黑。但是隨著時間的不斷延長,該現象會逐漸減輕與消失,如果皮膚黑的程度比較輕,平時有合理的皮膚管理方式,通常1個月能白回來。如果皮膚黑的程度比較嚴重,日常生活中有不良的皮膚管理方式,可能需要4個月才能白回來。
雖然有上述參考范圍,但是并非絕對固定,具體時間與個人的實際情況有較大關系。軍訓曬黑后在外出時需要嚴格加強防曬工作,比如佩戴防曬帽、穿著防曬衣、打太陽傘等,也需要選擇性質溫和的洗護用品,平時還需要加強飲食護理,可以適量的吃些維生素含量豐富的瓜果與蔬菜,比如蘋果、西瓜、芹菜等,合理的皮膚管理方式,搭配良好的飲食習慣,能夠加速皮膚恢復。