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• 血壓高怎么調理？

  血壓高除了藥物治療以外生活方式的調理也非常重要，而且生活方式的調理要放到藥物治療前，血壓高的生活方式調理包括以下方面：第一、要控制飲食、控制體重，平時要吃的清淡，不要吃太多的鹽，不要吃太多高油膩、油炸的東西，也不要吃太多高能量的甜品等，把體重控制在比較理想的體重，至少體重指數不要太超標，對控制血壓非常有益。第二、適度的運動，適度運動對降血壓非常有幫助。第三、生活要規律，盡量不要有太大的壓力，經常熬夜、生活不規律的人的血壓就很難控制。

  

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  劉春萍 主任醫師中國人民解放軍陸軍總醫院

  2021-10-28 1981773次

• 血壓高怎么調理才會降？

  血壓高的患者生活調理是非常重要的，包括在在飲食、運動以及生活方面。第一，飲食方面不要吃太多高能量、高脂肪、高鹽的東西，控制自己的體重，保持合適的體重對控制血壓非常的重要，比較肥胖的血壓高的患者在減體重以后，血壓就會有比較明顯的下降，所以飲食方面要注意。第二，運動，對于血壓高的患者適度的中等度到高強度的運動，每周3~5次對降血壓是非常有利的，可以達到中等強度降血壓的效果。第三，生活要規律，不要熬夜，壓力不要太大，對于血壓高的患者如果經常熬夜生物鐘就會顛倒，血壓就不容易降下來。另外壓力太大吃降壓藥效果也不會太好，所以血壓高的調理是綜合的，是多方面的。

  

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  劉春萍 主任醫師中國人民解放軍陸軍總醫院

  2021-10-27 80003次

• 如何判斷自己血壓高不高
  判斷血壓高不高最好是在家附近的診室測量，連續測量三天，這三天在同一時間、同一部位、同一個血壓計、同一個體位測量。如果血壓收縮壓大于140mmHg，舒張壓大于90mmHg，就能夠判定為高血壓。高血壓的易患人群血壓平時處在高值狀態，收縮壓在130-139mmHg，舒張壓在85-89mmHg。或者肥胖，體質指數大于等于28，或者超重體質指數大于23，在24-27.9之間都屬于高血壓的易患人群；還有腹型肥胖，男性的腰圍如果大于等于90cm，女性的腰圍大于等于85cm也容易患高血壓。或者一、二級親屬患有高血壓，也容易造成自己的血壓增高，一定要定期的來監測。
  語音時長 01:33”
  董愛芝 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2019-12-06 3669次

• 如何判斷自己血壓高不高
  要判斷自己血壓高不高，最準確的還是通過測量血壓來明確。測量血壓可以自己購買電子血壓計，盡量選擇臂式的血壓計，測量相對準確，測量血壓要注意規范操作，一般是非同日測量3次以上血壓數值，如果說小于140/90mmHg，血壓是正常的，如果是大于等于140/90mmHg，血壓偏高，有可能是存在高血壓病。建議進一步去心血管內科或高血壓門診就診，醫生結合病人的血壓數值以及癥狀體征來明確是否是高血壓病，平時要注意好好休息，低鹽飲食。
  語音時長 01:10”
  劉雪琴 主治醫師開封市中心醫院

  2021-06-07 1657次

• 如何判斷自己血壓高不高
  病情分析：判斷自己血壓高不高主要是通過測量血壓的方式來確定，如果非同日的至少三次血壓測量值都超過140/90mmhg，那么可以診斷為高血壓，此外如果自己無法確定，也可以通過佩戴24小時動態血壓儀來確定是否有高血壓。意見建議：如果發現血壓升高，建議從改善生活方式做起，低鹽飲食，加強運動，減重戒煙戒酒，保證睡眠保持健康良好的心態。
  王欣 副主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2021-11-05 1602次

• 怎么知道自己血糖高不高
  病情分析：想知道自己血糖高不高可以到正規醫院通過靜脈抽血的方式檢測，如果空腹血糖值≥7.0mmol/L，就可以確診為糖尿病，在此期間還需要聽從醫生的指導通過口服降糖藥物治療。意見建議：建議患者在日常生活中可以適當的吃一些清淡以及消化的食物，也可以適當的吃一些新鮮的水果蔬菜，但是盡量不要吃含糖量比較豐富的東西，否則有可能會導致血糖的情況更加的嚴重，會對身體的健康產生不利的影響。
  任冬梅 副主任醫師中國人民解放軍第88醫院

  2022-01-09 1806次

• 血脂不高為什么血壓高
  血脂和血壓是兩個獨立的疾病，基本上沒有什么聯系，像影響高血壓的因素主要有遺傳因素和環境因素共同作用引起的，所以像血脂不高血壓高的患者有可能是由于遺傳因素或者是生活習慣對高血壓的影響，有高血壓的家族史。如果生活習慣健康而不規律，那么發生高血壓的幾率也就會大一些，像平常攝入食鹽過多還有就是長期大量飲酒，
  趙虹 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2021-12-02 975次

• 血脂不高為什么血壓高
  血壓高并非必然與血脂水平相關聯，多種因素可導致血壓升高，而血脂只是其中之一。血壓和血脂是兩個不同的生理指標。血壓反映的是血液在血管內流動時對血管壁產生的壓力，而血脂則是指血液中的脂質含量。即使血脂水平正常，也不代表血壓一定正常。除血脂外，多
  楊士偉 主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2025-02-08 0次