第一、老年人容易患腦和心臟動脈硬化的疾病,比方說腦血栓形成,心絞痛、心肌梗塞等病,而且老年人感覺遲鈍,癥狀往往不典型,因此親屬要經常注意觀察老人的睡眠動向,比方說出現了反復的呼吸聲,鼾聲或者是該醒的時候沒有醒,要警惕意外的發生。
第二、老年人的腎功能低下,還有些老年人,特別是男性,有前列腺增生,夜間排尿次數多,當老年人夜起或者是晨間起床的時候,常常由于夜間循環血量少,夜間下床時精神恍惚,步履蹣跚而發生跌倒,碰傷的意外,可以在床前安置一個小便器,同時做些相應的生活設施的改進。
第三、就是有些老年人已經形成了,睡前喝濃茶,咖啡,飲料,讀報紙的習慣,而如果沒有明顯影響睡眠,也不可強行的制止。
第四、就是老年人常習慣在床上吸煙,這是非常危險的,由于老年人的感覺遲鈍,動作緩慢,容易發生火災。
第五、就是老年人應該在一天內有數次睡眠,其中以午睡比較重要。
第六、就是居室要保持空氣流通,避免穿堂風的襲擊,老年人的御寒能力低,往往可以因為貪圖涼爽而患感冒,包括面神經麻痹,關節炎等疾病。