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• 睡枕頭好還是不睡好

  睡覺枕枕頭是比較好的。人的整個脊柱從外觀上看是直的，但其實存在四個生理彎曲，其中就包括頸曲，而枕頭就是為了保護頸部生理彎曲存在的。如果不枕枕頭本應該彎曲的頸部就會慢慢變直，會對頸部正常的生理結構造成損傷，以至于導致一些繼發性的疾病。只有適當高度的枕頭，才可以保護正常的生理彎曲，避免身體的損傷。而且不枕枕頭睡覺時可能會對呼吸方面造成影響，睡覺的時候容易使嘴張開，導致水分的過度流失，對人的身體造成不必要的影響。所以，睡覺還是要枕枕頭，對頭部、對身體都是有好處的。

  

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  原平 副主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2022-03-01 3474次

• 一直睡不夠是怎么回事

  一直睡不夠有以下幾個方面原因：第一，由于長時間熬夜，睡覺虧欠比較多，一旦得到休息會感覺全身放松，睡不夠覺，叫做睡眠補償，當睡到一定時間以后癥狀可以得到緩解，這是一種生理性現象；其二是一種病理性現象，比方老年癡呆癥，會出現睡不夠、體力下降、腦動脈供血不足，引起嚴重腦代謝障礙，所以病人總是感覺睡不夠，睡覺多；還有些病人有呼吸系統疾病，比方睡眠呼吸暫停綜合征，由于病人睡眠質量差，大腦不能得到充分休息，總是困倦、乏力、住下就睡，總是睡不夠；還有些腦血管病變病人也會出現睡不夠現象；當然還有其他器官出現病變時候也可以出現睡眠質量差、睡不夠癥狀，比方肝炎、肝硬化、肝功能下降、腎病，病人也可以出現睡眠增多。如果長期處于睡眠障礙，睡不醒狀態，要及時到醫院進行相應檢查，來明確診斷，對癥治療。

  

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  王銀龍 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-07-21 6934次

• 為什么怎么睡都睡不夠
  第一點，要注意患者有沒有特殊類型的睡眠障礙，比如有沒有發作性睡病，如果有這種疾病，患者會出現不可控制的睡眠，甚至在白天工作、學習、開車的時候都能夠睡著，這種疾病的具體機制不是特別清楚，可能與中樞神經系統某些遞質的異常有關系，在治療方面，可以給患者使用新型的中樞神經系統興奮劑治療，有一定療效。第二點，要注意患者有沒有睡眠呼吸暫停綜合征，如果有這種疾病，在夜間出現呼吸暫停，大腦實際上得不到放松休息，所以也會出現這種情況。
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  張輝 主治醫師濰坊市人民醫院

  2021-06-28 2172次

• 總感覺睡不夠
  在夏天嗜睡是因為暑熱耗傷元氣，有損精神，冬天如果是經常是嗜睡，表示身體陽氣不足和脾虛濕熱，經常思慮多，好動腦，或者是飲食控制失當的人，往往傷脾，影響脾運化能力。當脾胃功能欠佳時容易氣血不足，而氣血兩虛的結果就是腦部供氧不足，所以就會出現總感覺睡不夠的情況。脾和胃像是孿生兄弟，功能相輔相成體的功能是消化食物，負責運送營養。中醫的脾，其實就是西醫所說的胰臟。至于胃可吸收食物，從中醫的觀點，脾胃另一個重要功能就是代謝濕氣。當脾胃功能差，體質又偏濕熱時，往往無法有效地化解濕氣，出現身體沉重，精神不振，想睡覺或胸悶的癥狀。濕氣的特質是痰凝沉重，不容易去除，可以從外在和內在減少濕氣的侵擾，最佳的環境要避免濕氣過重，少淋雨等。
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  趙晶晶 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-09 25451次

• 做夢是深睡還是淺睡
  病情分析：做夢時是淺睡眠。這是因為淺睡眠醒了之后，人的意識能夠回憶起夢中的場景，而如果深睡眠時醒來，人是不能夠回憶起夢境的，也就無從知道是否做過夢。意見建議：做夢是一種正常的生理現象，每個人都會做夢，如果一直不做夢或者每天都在做夢，那么有可能是病態的表現，需要去就醫。在平時的生活中，應該要適量的進行一些有氧運動，比如慢跑游泳，長距離的騎行，同時調整自己的生活方式，摒去不良的生活習慣，保證充足的休息時間。
  劉紅梅 副主任醫師滄州市中心醫院

  2020-04-09 10008次

• 早產兒智力都不夠好嗎
  病情分析：早產兒不一定智力不好，有些孩子雖然是早產，但是沒有出現產傷或者缺氧的情況，也不存在先天性的顱腦發育不全。一般智力與足月兒沒有很大的區別，不用過于擔心。意見建議：建議平時注意保證充分的睡眠休息時間和營養，適當多讓他喝點水，積極觀察孩子生長發育和精神狀態。一旦出現發育異常或者精神萎靡等情況，應該帶孩子立即就醫。
  魏春根 副主任醫師吉安市中心人民醫院

  2020-12-21 501次

• 淺睡比例過高，深睡連續性不夠好
  淺睡比例過高且深睡連續性不夠好，可能與多種因素有關。原因方面，精神壓力大、焦慮或抑郁等情緒問題可能導致睡眠淺。不良的睡眠習慣，如睡前飲用咖啡、茶等刺激性飲料，頻繁使用電子設備，會干擾睡眠周期。睡眠環境不佳，如噪音、光線過亮、溫度不適等，也會
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-11-29 0次

• 深睡連續性低怎么改善
  深度睡眠對于人體的健康和恢復至關重要，但很多人面臨深睡連續性低的問題。這通常與多種因素有關，包括環境不良、體虛以及神經衰弱等。通過一些調整和改善措施，可以提高深睡連續性，具體如下：首先，優化睡眠環境是關鍵。一個安靜、黑暗且適宜溫度的環境有助
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-08-09 0次